盆底肌修復(fù)能改善盆底肌功能障礙，增強(qiáng)盆底肌力量，預(yù)防和治療尿失禁、盆腔器官脫垂等問題。盆底肌修復(fù)主要有增強(qiáng)控尿能力、改善性功能、緩解盆腔疼痛、預(yù)防器官脫垂、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)等作用。

1、增強(qiáng)控尿能力

盆底肌修復(fù)通過針對(duì)性訓(xùn)練增強(qiáng)尿道括約肌和盆底肌群的收縮力，減少壓力性尿失禁的發(fā)生。長期鍛煉可提高膀胱穩(wěn)定性，改善急迫性尿失禁癥狀。凱格爾運(yùn)動(dòng)是常用的非手術(shù)干預(yù)方式，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下規(guī)律進(jìn)行。

2、改善性功能

強(qiáng)化盆底肌能增加陰道收縮力和敏感度，改善女性性高潮障礙。對(duì)于男性，可增強(qiáng)勃起硬度和控制射精能力。生物反饋治療結(jié)合電刺激能精準(zhǔn)激活深層肌群，適合伴有神經(jīng)損傷的患者。

3、緩解盆腔疼痛

慢性盆腔疼痛綜合征患者通過放松過度緊張的盆底肌，可減輕會(huì)陰區(qū)墜脹感和性交痛。手法按摩配合溫?zé)岑煼芨纳凭植垦貉h(huán)，陰道啞鈴訓(xùn)練有助于恢復(fù)肌肉彈性。需排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

4、預(yù)防器官脫垂

盆底肌像吊床一樣承托膀胱、子宮等器官，修復(fù)訓(xùn)練能延緩盆腔器官脫垂進(jìn)展。重度脫垂需結(jié)合子宮托或骶棘韌帶固定術(shù)，輕中度患者通過每天15分鐘提肛運(yùn)動(dòng)可見明顯改善。

5、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)

妊娠和分娩會(huì)導(dǎo)致盆底肌拉伸損傷，產(chǎn)后42天開始康復(fù)訓(xùn)練能加速肌力恢復(fù)。陰道分娩者建議使用低頻電刺激儀，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦可進(jìn)行呼吸配合的腹橫肌激活練習(xí)。哺乳期應(yīng)避免過度負(fù)重訓(xùn)練。

建議每日進(jìn)行3組10次凱格爾運(yùn)動(dòng)，配合腹式呼吸訓(xùn)練效果更佳。避免長期咳嗽、便秘等增加腹壓的行為，控制體重在合理范圍。出現(xiàn)持續(xù)漏尿或下墜感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)采用射頻治療或懸吊術(shù)等醫(yī)療干預(yù)。產(chǎn)后女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用盆底肌修復(fù)儀輔助訓(xùn)練，但需注意選擇正規(guī)醫(yī)療器械。