牙齒拔了疼可通過冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、避免刺激和充分休息等方式緩解。拔牙后疼痛通常由創(chuàng)傷反應(yīng)、感染或干槽癥等原因引起。

1、冷敷

拔牙后24小時內(nèi)可用冰袋或冷毛巾敷于患側(cè)面部，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減少滲出，緩解腫脹和疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用干凈毛巾包裹。超過24小時后若仍有腫脹可改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成達(dá)到鎮(zhèn)痛消炎作用。干槽癥患者可能需要配合甲硝唑片預(yù)防感染。切勿自行增加藥量或混用多種止痛藥。

3、保持口腔清潔

術(shù)后24小時后可用溫鹽水輕輕漱口，每日3-4次。使用氯己定含漱液能抑制細(xì)菌繁殖。刷牙時避開創(chuàng)面，用軟毛牙刷清潔其他牙齒。食物殘渣滯留可能引發(fā)感染，餐后及時漱口但避免用力吮吸。

4、避免刺激

術(shù)后48小時內(nèi)禁煙酒，避免用吸管飲水或吐口水等產(chǎn)生負(fù)壓的動作。飲食選擇溫涼流質(zhì)如牛奶、粥類，忌辛辣、過熱及堅硬食物。說話時控制幅度減少面部肌肉牽拉。劇烈運動可能加重出血應(yīng)暫緩。

5、充分休息

術(shù)后保持頭部抬高30度臥位，避免立即平躺。保證7-8小時睡眠有助于組織修復(fù)。日間減少說話和面部表情活動。焦慮情緒會放大痛覺，可通過聽音樂等方式分散注意力。

拔牙后疼痛多在3-5天逐漸減輕，若出現(xiàn)劇烈疼痛、發(fā)熱或膿性分泌物需及時復(fù)診?；謴?fù)期間每日觀察創(chuàng)面愈合情況，按醫(yī)囑預(yù)約拆線時間。兩周內(nèi)避免用患側(cè)咀嚼，逐步從軟食過渡到正常飲食。保持規(guī)律作息和充足營養(yǎng)攝入，適當(dāng)補充維生素C促進(jìn)傷口愈合。術(shù)后一個月內(nèi)避免游泳等可能造成創(chuàng)口污染的活動。