臉上毛孔里擠出的小粒粒通常是皮脂腺分泌的油脂與角質(zhì)混合物，可能由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡、毛囊炎或螨蟲(chóng)感染等原因引起。建議通過(guò)清潔護(hù)理、藥物治療等方式改善，若伴隨紅腫疼痛需及時(shí)就醫(yī)。

1.皮脂分泌過(guò)多

皮脂腺活躍會(huì)導(dǎo)致油脂堆積在毛孔內(nèi)，與脫落的角質(zhì)細(xì)胞結(jié)合形成白色或黃色顆粒。油性皮膚、青春期激素變化或高糖高脂飲食可能加重這一現(xiàn)象。日常需使用溫和的氨基酸潔面乳清潔，避免過(guò)度去角質(zhì)。若合并炎癥可遵醫(yī)囑使用夫西地酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠。

2.毛囊角化異常

角質(zhì)代謝紊亂會(huì)使毛囊口角質(zhì)栓塞，形成堅(jiān)硬的白色顆粒閉口粉刺。遺傳因素、維生素A缺乏或干燥環(huán)境可能誘發(fā)。建議使用含尿素的身體乳軟化角質(zhì)，配合水楊酸棉片局部擦拭。頑固性角化可外用維A酸乳膏，但孕婦禁用。

3.痤瘡丙酸桿菌感染

毛孔堵塞后易滋生痤瘡丙酸桿菌，引發(fā)紅腫痘痘伴黃色膿栓。細(xì)菌分解皮脂會(huì)產(chǎn)生游離脂肪酸刺激毛囊壁。治療需聯(lián)合使用過(guò)氧苯甲酰凝膠殺滅細(xì)菌，搭配紅霉素軟膏抗炎。嚴(yán)重囊腫型痤瘡可能需要口服多西環(huán)素片。

4.蠕形螨寄生

毛囊蠕形螨過(guò)度繁殖會(huì)堵塞毛孔，擠出的顆?？赡軒в序x(chóng)殘?bào)w。夜間瘙癢、鼻翼潮紅是典型癥狀。除使用甲硝唑凝膠外，需高溫燙洗枕巾，避免與他人共用化妝品。硫磺皂洗臉可輔助除螨但不宜每天使用。

5.毛囊炎

金黃色葡萄球菌感染會(huì)導(dǎo)致毛囊化膿，形成黃色膿皰伴疼痛。刮胡、拔毛或免疫力低下時(shí)易發(fā)。早期可外涂莫匹羅星軟膏，化膿后需由醫(yī)生切開(kāi)引流。反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病。

日常應(yīng)避免用手?jǐn)D壓毛孔顆粒以防感染，選擇無(wú)油配方的防曬霜減少毛孔負(fù)擔(dān)。飲食上控制乳制品和精制糖攝入，適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素和維生素B族。若顆粒持續(xù)增多、伴隨明顯紅腫或瘢痕形成，建議至皮膚科進(jìn)行果酸換膚、光子嫩膚等專(zhuān)業(yè)治療。夜間清潔后可使用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品修復(fù)皮膚屏障。