使用牙線清潔牙齒需掌握正確手法，主要有牙線棒操作法、傳統(tǒng)牙線纏繞法、弓形牙線輔助法、兒童專用牙線法、正畸牙線穿引法五種方式。

1、牙線棒操作法

手持牙線棒柄部，將繃直的線段輕輕滑入牙縫，緊貼單側(cè)牙面呈C形包繞，從牙齦溝向牙冠方向刮擦。每清潔一個(gè)牙縫后，用清水沖洗線段或更換新牙線棒。該方法適合新手，操作時(shí)注意避免用力下壓損傷牙齦。

2、傳統(tǒng)牙線纏繞法

截取40厘米牙線纏繞雙手中指，留出2厘米清潔段。用拇指食指繃緊線段，以鋸式動(dòng)作滑入牙縫后，分別緊貼兩側(cè)牙面上下刮除菌斑。每清潔完一個(gè)牙縫，旋轉(zhuǎn)使用干凈線段。此法清潔更徹底但需雙手協(xié)調(diào)，注意控制力度防止牙齦出血。

3、弓形牙線輔助法

將彈性牙線兩端固定在弓形支架上，單手操作即可繃直牙線。特別適合后牙清潔，通過支架角度調(diào)節(jié)能輕松到達(dá)磨牙區(qū)。使用時(shí)保持牙線與牙面45度角，遇到阻力時(shí)不可強(qiáng)行通過，應(yīng)改用牙簽或牙縫刷輔助。

4、兒童專用牙線法

選用彩色水果味牙線棒激發(fā)兒童興趣，家長(zhǎng)需協(xié)助固定孩子頭部。將牙線棒水平放入牙縫，輕柔地前后滑動(dòng)而非上下移動(dòng)，清潔后讓孩子漱口。建議每日晚餐后使用，配合卡通教學(xué)視頻培養(yǎng)習(xí)慣。

5、正畸牙線穿引法

使用帶硬質(zhì)引線的正畸牙線，先將引線端穿過托槽下方，再拉動(dòng)牙線進(jìn)入牙縫。采用上下刮擦與水平拉動(dòng)結(jié)合的方式，重點(diǎn)清潔托槽周圍及弓絲下方。可配合牙線穿引器使用，注意避開矯治器尖銳部位。

每日至少使用牙線清潔一次，建議在晚間刷牙前進(jìn)行。選擇無蠟牙線能更好感知牙面接觸，遇牙齦出血可暫時(shí)改用膨脹牙線。初次使用者可能出現(xiàn)輕微不適，持續(xù)1-2周后會(huì)逐漸適應(yīng)。牙線應(yīng)作為刷牙的補(bǔ)充而非替代，兩者結(jié)合可清除90%以上牙菌斑。對(duì)于牙縫過寬或牙齦萎縮者，需咨詢牙醫(yī)是否改用牙縫刷。儲(chǔ)存牙線時(shí)注意防潮避光，避免材質(zhì)老化影響清潔效果。