揉咬肌一般不能達(dá)到瘦臉效果，但可能幫助緩解肌肉緊張。咬肌肥大導(dǎo)致的寬臉需通過綜合干預(yù)改善，單純按摩無法減少肌肉體積或脂肪堆積。

咬肌是面部重要的咀嚼肌，頻繁揉按可能暫時(shí)促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因磨牙、咀嚼過度導(dǎo)致的肌肉僵硬或酸痛。但肌肉體積由遺傳和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣決定，外力揉搓無法分解肌纖維或減少脂肪。臨床常見的咬肌肥大問題多與長期單側(cè)咀嚼、顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂有關(guān)，僅靠按摩難以改變肌肉形態(tài)。

少數(shù)情況下，持續(xù)面部按摩配合減脂可能使臉部輪廓略微柔和。但需注意不當(dāng)?shù)娜喟词址赡艽碳ひЪ∵M(jìn)一步代償性增厚，甚至引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)疼痛。若存在明顯的下頜角寬大或脂肪堆積，更有效的方式需結(jié)合肉毒素注射、射頻消融等醫(yī)療手段。

改善面部輪廓建議從調(diào)整咀嚼習(xí)慣入手，避免長期咀嚼硬物或單側(cè)用力。可嘗試熱敷放松肌肉，配合有氧運(yùn)動(dòng)減少全身脂肪。若追求明顯瘦臉效果，應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師評(píng)估是否適合進(jìn)行醫(yī)療美容干預(yù)。