吸脂減肥手術(shù)通常適合局部脂肪堆積難以通過飲食運動改善的人群，但需嚴格評估手術(shù)風(fēng)險與適應(yīng)癥。

吸脂手術(shù)通過負壓抽吸技術(shù)直接減少皮下脂肪細胞數(shù)量，對腰腹、大腿等頑固脂肪堆積區(qū)域效果明顯。術(shù)后恢復(fù)期通常需要穿戴塑身衣1-3個月，配合適度活動可促進皮膚回縮。該手術(shù)對體重基數(shù)較大者需謹慎，過度抽吸可能導(dǎo)致皮膚凹凸不平或血清腫。存在心血管疾病、凝血功能障礙或皮膚感染者不建議實施。

非手術(shù)減脂需長期堅持飲食管理與運動鍛煉，雖然見效較慢但安全性更高。高強度間歇訓(xùn)練結(jié)合抗阻運動可提升基礎(chǔ)代謝率，地中海飲食模式有助于減少內(nèi)臟脂肪堆積。對于體重指數(shù)超過28或合并代謝綜合征者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定減重方案，必要時考慮藥物輔助治療。

術(shù)后需保持傷口清潔干燥，避免劇烈運動2-4周，定期復(fù)查觀察恢復(fù)情況。日常應(yīng)控制精制碳水?dāng)z入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例，每周進行150分鐘中等強度有氧運動。出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)疼痛或異常滲液時應(yīng)及時就醫(yī)，術(shù)后6個月內(nèi)避免暴曬以防色素沉著。