打瘦臉針后一般不建議立即跑步，通常需要間隔1-2天再恢復(fù)低強度運動。瘦臉針的主要成分為肉毒桿菌毒素，注射后局部肌肉處于松弛狀態(tài)，劇烈運動可能影響藥物彌散或加重局部腫脹。

注射后24小時內(nèi)應(yīng)避免任何形式的劇烈運動。此時藥物尚未與肌肉組織完全結(jié)合，跑步時面部血流加快可能導(dǎo)致藥物擴(kuò)散至非目標(biāo)區(qū)域，影響瘦臉效果或?qū)е卤砬榧簳r性不對稱。運動時出汗也可能增加針孔感染風(fēng)險，需保持注射部位干燥清潔。

注射48小時后可逐步恢復(fù)低強度有氧運動，如慢走或瑜伽。但仍需避免高強度跑步、跳躍等運動，這類運動會使血壓升高、面部充血，可能延長注射后的淤青消退時間。建議在醫(yī)生評估注射部位恢復(fù)情況后，再逐步增加運動強度。

注射后應(yīng)注意保持充足休息，避免長時間低頭或側(cè)臥壓迫注射區(qū)域。飲食上減少堅硬食物咀嚼，一周內(nèi)忌煙酒及辛辣刺激食物。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、局部紅腫熱痛等異常反應(yīng)，應(yīng)立即停止運動并就醫(yī)檢查。