祛痘面膜可通過(guò)綠茶粉面膜、蜂蜜燕麥面膜、蘆薈膠面膜、酸奶面膜、蛋清面膜等方式自制。痘痘可能與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅腫、疼痛等癥狀。

一、綠茶粉面膜

綠茶粉含有茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，有助于減輕痘痘引起的紅腫。將綠茶粉與少量水混合成糊狀，均勻涂抹于面部，10-15分鐘后洗凈。適合油性皮膚使用，但皮膚敏感者需謹(jǐn)慎。

二、蜂蜜燕麥面膜

蜂蜜具有抗菌和保濕作用，燕麥能溫和去角質(zhì)。將蜂蜜與燕麥片混合成糊狀，敷于面部15分鐘后洗凈。此面膜適合干燥或混合性皮膚，可幫助舒緩炎癥并減少痘痘形成。

三、蘆薈膠面膜

蘆薈膠含有蘆薈素和多種維生素，能鎮(zhèn)靜皮膚并促進(jìn)修復(fù)。直接取新鮮蘆薈膠或市售純蘆薈膠敷于痘痘處，20分鐘后洗凈。適合敏感肌和炎癥較重的痘痘，使用前建議做皮膚測(cè)試。

四、酸奶面膜

酸奶中的乳酸可溫和去除角質(zhì)，調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡。將原味酸奶與少量面粉調(diào)勻，敷面10分鐘后洗凈。適合角質(zhì)層較厚的痘痘肌，但皮膚破損時(shí)不宜使用。

五、蛋清面膜

蛋清富含蛋白質(zhì)，能收縮毛孔并吸附多余油脂。將蛋清打發(fā)后敷于T區(qū)或全臉，待干后洗凈。適合毛孔粗大的油性皮膚，使用頻率不宜過(guò)高以免皮膚干燥。

自制祛痘面膜需注意成分新鮮度，使用前應(yīng)清潔雙手和面部。敷面膜時(shí)間控制在15-20分鐘，避免過(guò)久導(dǎo)致皮膚刺激。敷完后需用溫水洗凈并進(jìn)行基礎(chǔ)保濕。若痘痘反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)化膿、結(jié)節(jié)等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常需保持規(guī)律作息、飲食清淡，避免高糖高脂食物，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，減少手部接觸面部。