身體皮膚干燥起皮可通過加強保濕、調(diào)整洗浴習慣、使用藥物、改善環(huán)境濕度、補充營養(yǎng)等方式治療。皮膚干燥起皮可能與氣候干燥、頻繁洗浴、皮膚疾病、營養(yǎng)缺乏、年齡增長等因素有關。

1、加強保濕

每日涂抹保濕霜是改善皮膚干燥的基礎措施。建議選擇含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質酸等成分的保濕產(chǎn)品，沐浴后3分鐘內(nèi)趁皮膚濕潤時涂抹效果更佳。對于嚴重干燥部位可增加涂抹次數(shù)，避免使用含酒精或香精的護膚品刺激皮膚。

2、調(diào)整洗浴習慣

減少洗浴頻率至每日1次，水溫控制在37-40攝氏度，時間不超過10分鐘。避免使用堿性肥皂，改用溫和的弱酸性沐浴露。洗浴后輕拍吸干水分而非用力擦拭，立即涂抹保濕產(chǎn)品鎖住水分。

3、使用藥物

若伴隨瘙癢或皮炎，可遵醫(yī)囑使用復方醋酸地塞米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用糖皮質激素緩解炎癥。對于魚鱗病等皮膚疾病引起的干燥，可能需要維A酸乳膏或他克莫司軟膏等處方藥治療。

4、改善環(huán)境濕度

冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)或暖氣直吹皮膚。選擇純棉透氣的貼身衣物，減少化纖面料摩擦刺激。戶外活動時做好防風防寒措施，避免冷風加速皮膚水分流失。

5、補充營養(yǎng)

適量增加富含維生素A、維生素E、歐米伽3脂肪酸的食物，如深海魚、堅果、胡蘿卜等。每日飲水不少于1500毫升，限制咖啡、酒精等利尿飲品。必要時在醫(yī)生指導下服用維生素AD軟膠囊或維生素E軟膠囊等補充劑。

皮膚干燥起皮期間應避免搔抓，防止繼發(fā)感染。若伴隨紅腫、滲液、劇烈瘙癢或持續(xù)加重，需及時就診排查特應性皮炎、銀屑病等皮膚疾病。日?？蛇x擇燕麥浴、冷敷等舒緩方式，規(guī)律作息有助于皮膚屏障修復。建議每2-3小時補涂一次保濕產(chǎn)品，尤其注意手足、關節(jié)等易干燥部位護理。