冬季皮膚干燥癥可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、使用藥物、改善環(huán)境濕度、飲食調(diào)理等方式治療。冬季皮膚干燥癥通常由皮脂分泌減少、空氣濕度低、頻繁洗浴、維生素缺乏、基礎(chǔ)皮膚病等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕

每日使用含尿素、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，重點(diǎn)涂抹四肢及關(guān)節(jié)部位。選擇無香精、無酒精的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。嚴(yán)重干燥者可選用凡士林或羊毛脂類封閉性保濕劑。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

控制洗浴水溫在37-40℃，時間不超過10分鐘，避免使用堿性肥皂。推薦使用pH值5.5-7的弱酸性沐浴露，每周洗浴3-4次為宜。沐浴后輕拍吸干水分，避免用力擦拭損傷皮膚屏障。

3、使用藥物

嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用復(fù)方乳酸乳膏、維生素E乳或他克莫司軟膏等藥物。合并瘙癢時可短期使用氫化可的松乳膏，皮膚皸裂需配合紅霉素軟膏預(yù)防感染。藥物使用期間需避開眼周及黏膜部位。

4、改善環(huán)境濕度

室內(nèi)濕度建議維持在40-60%，可使用加濕器或放置水盆。避免長時間暴露于暖氣直吹環(huán)境，夜間臥室可懸掛濕毛巾。外出時佩戴口罩圍巾減少冷風(fēng)刺激，貼身衣物選擇純棉材質(zhì)。

5、飲食調(diào)理

每日飲水1500-2000毫升，增加深海魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸食物。適量補(bǔ)充維生素A、維生素E及B族維生素，可食用胡蘿卜、菠菜、牛油果等。限制咖啡、酒精及辛辣食物攝入。

冬季需穿著透氣保暖衣物，避免抓撓干燥皮膚。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、脫屑加重或皸裂滲液，應(yīng)及時就診排查特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等基礎(chǔ)疾病。長期使用激素類藥膏需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減用量。