做完雙眼皮手術后可以適量吃富含優(yōu)質蛋白、維生素C和鋅的食物，如雞蛋羹、清蒸魚、西藍花、獼猴桃和南瓜粥。術后飲食需避免辛辣刺激、海鮮發(fā)物及過硬食物，以促進傷口愈合和減少腫脹。

一、食物

1、雞蛋羹

雞蛋羹富含優(yōu)質蛋白和卵磷脂，有助于組織修復。術后胃腸功能較弱時，軟爛的雞蛋羹易消化吸收，可每日食用1-2次。需確保雞蛋完全蒸熟，避免沙門氏菌感染風險。

2、清蒸魚

鱈魚、鱸魚等白肉魚富含Omega-3脂肪酸和鋅元素，能減輕術后炎癥反應。建議選擇去刺魚腹肉清蒸，搭配少量姜絲去腥。術后1周內每周食用3-4次，每次100-150克為宜。

3、西藍花

西藍花含維生素C和維生素K，可促進膠原蛋白合成和凝血功能。焯水后涼拌或清炒保留營養(yǎng)，每日食用50-100克。脾胃虛寒者建議搭配少量姜蒜烹調。

4、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量超過橙子，能加速傷口愈合。去皮切塊后直接食用，每日1個約100克。胃酸過多者應避免空腹食用，可搭配無糖酸奶緩解酸澀感。

5、南瓜粥

南瓜含β-胡蘿卜素和膳食纖維，煮粥后易于消化且能預防便秘。建議用小米或大米慢火熬煮，術后前3天可作為主食，每日200-300毫升。糖尿病患者需控制攝入量。

術后1個月內需保持飲食清淡，每日飲水1500-2000毫升幫助代謝。避免煙酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品，忌食芒果、羊肉等易致敏食物。若出現進食后紅腫加重或瘙癢，應立即停止食用并咨詢恢復期可逐步增加食物種類，但仍需注意細嚼慢咽，避免用力咀嚼影響眼部恢復。