腿皮膚干燥起皮可通過(guò)保濕護(hù)理、調(diào)整洗浴習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)評(píng)估等方式改善。腿皮膚干燥起皮通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病、代謝異常等原因引起。

1、保濕護(hù)理

每日使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，如凡士林修護(hù)晶凍、絲塔芙致潤(rùn)保濕霜。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳，避免使用含酒精或香精的刺激性產(chǎn)品。嚴(yán)重干燥時(shí)可選用含5%乳木果油的膏體，夜間可配合保鮮膜包裹加強(qiáng)滲透。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

控制洗澡水溫在37-40℃，時(shí)間不超過(guò)10分鐘。選用弱酸性沐浴露如雅漾舒緩特護(hù)潔膚乳，避免皂基類清潔產(chǎn)品。每周使用1-2次去角質(zhì)產(chǎn)品如珂潤(rùn)潤(rùn)浸保濕去角質(zhì)凝膠，過(guò)度清潔會(huì)破壞皮脂膜。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每日攝入富含omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽，以及維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜?？诜S生素E軟膠囊或復(fù)合維生素B片劑有助于改善皮膚代謝。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升。

4、藥物治療

頑固性干燥可遵醫(yī)囑使用10%尿素軟膏、他克莫司軟膏等外用制劑。伴隨瘙癢時(shí)可短期使用氫化可的松乳膏，真菌感染需聯(lián)用聯(lián)苯芐唑乳膏。糖尿病等基礎(chǔ)疾病患者需先控制原發(fā)病。

5、就醫(yī)評(píng)估

持續(xù)脫屑伴紅斑需排查銀屑病或特應(yīng)性皮炎，進(jìn)行皮膚鏡檢或病理活檢。甲狀腺功能減退者可能出現(xiàn)魚(yú)鱗病樣改變，需檢測(cè)TSH水平。老年人頑固性干燥應(yīng)排除惡性淋巴瘤等系統(tǒng)性疾病。

冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免穿著化纖材質(zhì)衣物。每周2次燕麥浴可緩解瘙癢，洗澡時(shí)禁用尼龍搓澡巾。糖尿病患者需特別注意足部護(hù)理，發(fā)現(xiàn)皮膚裂口應(yīng)及時(shí)消毒處理。長(zhǎng)期使用激素類藥膏需監(jiān)測(cè)皮膚萎縮等副作用。