提肛運(yùn)動可能對部分早泄患者有幫助，但無法作為獨(dú)立治療方法。早泄通常與盆底肌功能、心理因素或神經(jīng)敏感度異常有關(guān)，需結(jié)合綜合干預(yù)措施。

提肛運(yùn)動通過增強(qiáng)盆底肌群力量改善控精能力，尤其適用于因盆底肌松弛導(dǎo)致的早泄。規(guī)律訓(xùn)練可提升肌肉耐力和協(xié)調(diào)性，部分患者報告射精控制時間延長。但該效果存在個體差異，且需持續(xù)練習(xí)數(shù)周才能顯現(xiàn)。訓(xùn)練時應(yīng)避免過度用力導(dǎo)致肌肉疲勞，建議每天分組進(jìn)行10-15次收縮，每次維持5-10秒。

早泄病因復(fù)雜，單純依靠提肛運(yùn)動效果有限。器質(zhì)性原因如前列腺炎、甲狀腺功能異常需藥物干預(yù)，心理因素需認(rèn)知行為治療。部分患者可能存在脊髓射精中樞敏感度異常，需配合局部麻醉劑或5-羥色胺再攝取抑制劑。盆底肌過度緊張者反而可能加重癥狀，需先進(jìn)行肌電圖評估。

建議早泄患者先到泌尿外科或男科排查器質(zhì)性疾病，結(jié)合心理評估制定個體化方案。除提肛運(yùn)動外，可嘗試行為療法中的停-動技術(shù)，避免過度焦慮。保持適度性生活頻率，避免刻意延長禁欲時間。配偶參與治療有助于緩解心理因素，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用達(dá)泊西汀片、利多卡因凝膠等藥物輔助治療。