牙齒黃了用醋不可以美白，可能損傷牙釉質(zhì)。牙齒發(fā)黃可能與外源性色素沉積、內(nèi)源性著色等因素有關(guān)，建議通過專業(yè)牙科治療改善。

醋的主要成分是乙酸，具有弱酸性，短期接觸可能暫時溶解牙齒表面的色素沉積，但無法改變牙齒內(nèi)部結(jié)構(gòu)性的顏色變化。長期用醋漱口或擦拭牙齒會導致牙釉質(zhì)脫礦，表現(xiàn)為牙齒表面粗糙、透明度降低，反而加重色澤暗沉。酸蝕作用還會增加牙齒對冷熱刺激的敏感性，可能引發(fā)牙本質(zhì)過敏癥狀如短暫尖銳疼痛。

牙齒美白需區(qū)分著色類型。外源性著色如茶漬、煙斑等可通過超聲波潔牙去除，內(nèi)源性著色如四環(huán)素牙、氟斑牙等需采用冷光美白、貼面修復等專業(yè)手段。日常維護建議使用含焦磷酸鈉或過氧化脲的美白牙膏，配合巴氏刷牙法清潔。避免頻繁飲用咖啡、紅酒等易染色飲品，進食酸性食物后及時用清水漱口。

出現(xiàn)牙齒變色應優(yōu)先就診口腔科，通過數(shù)碼比色儀判斷著色程度。專業(yè)冷光美白治療可將牙齒色澤提升5-14個色階，效果維持1-2年。居家護理可選用牙醫(yī)推薦的10%過氧化脲美白凝膠，配合定制牙托使用。切勿嘗試檸檬汁、小蘇打等偏方，這些物質(zhì)會加速牙釉質(zhì)磨損，導致不可逆的牙齒結(jié)構(gòu)損傷。