脂肪填充后一般需要7-14天才能進(jìn)行輕度運動，30天后可恢復(fù)出汗量較大的運動。具體時間與填充部位、個體恢復(fù)差異及術(shù)后護(hù)理有關(guān)。

脂肪填充術(shù)后初期需避免劇烈運動，填充部位在7天內(nèi)處于水腫高峰期，此時運動可能加重腫脹或影響脂肪存活。7-14天可逐步恢復(fù)散步等低強度活動，但需避免出汗過多的運動，防止汗液刺激傷口或引發(fā)感染。30天后脂肪細(xì)胞基本穩(wěn)定，可進(jìn)行跑步、游泳等出汗量較大的運動，但仍需根據(jù)醫(yī)生評估調(diào)整強度。若填充部位為面部，需更嚴(yán)格控制早期運動強度，避免面部肌肉過度牽拉。術(shù)后穿戴塑身衣、保持填充部位清潔等措施有助于縮短恢復(fù)周期。

術(shù)后應(yīng)避免過早進(jìn)行高溫瑜伽、力量訓(xùn)練等高強度運動，防止脂肪吸收率增加?；謴?fù)運動后如出現(xiàn)填充部位紅腫、疼痛加劇，需立即停止活動并就醫(yī)復(fù)查。日常可多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，促進(jìn)組織修復(fù)，運動時注意補充水分和電解質(zhì)平衡。