自體脂肪移植后腫塊通常需要1-3個月逐漸消退，消腫方法主要包括術后護理、物理干預及藥物輔助。

術后24-48小時內局部可能出現(xiàn)明顯腫脹，此時需嚴格保持術區(qū)清潔干燥，避免按壓或熱敷。前7天是急性腫脹期，建議使用醫(yī)用冰袋間隔冷敷，每次不超過15分鐘，同時遵醫(yī)囑穿戴彈力塑身衣幫助組織貼合。2-4周進入消退期，腫脹程度逐漸減輕，可配合低頻超聲波治療促進血液循環(huán)，但需避免劇烈運動或長時間低頭等增加局部壓力的動作。部分求美者可能在術后1個月仍存在輕微硬結，通常與脂肪細胞存活過程中的纖維化反應有關，此時可通過專業(yè)醫(yī)師指導進行輕柔按摩，使用多磺酸粘多糖乳膏等藥物改善局部代謝。若3個月仍存在明顯腫塊伴疼痛，需及時復診排除脂肪壞死或感染等并發(fā)癥。

術后應保持高蛋白飲食如雞蛋、魚肉等幫助組織修復，適量補充維生素C促進膠原合成，避免辛辣刺激食物及煙酒。睡眠時墊高頭部減輕面部腫脹，術后2周內避免蒸桑拿或泡溫泉等高溫環(huán)境。嚴格遵循醫(yī)囑復查，出現(xiàn)異常發(fā)熱、持續(xù)劇痛或皮膚發(fā)黑等情況需立即就醫(yī)。保持耐心等待恢復效果，避免過早評判手術效果或自行處理腫塊。