蘇打不能美白牙齒，但可能有助于去除表面污漬。牙齒美白需要專業(yè)干預(yù)，使用蘇打存在損傷牙釉質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。

蘇打顆粒的物理特性使其能摩擦牙齒表面，暫時(shí)清除茶漬、咖啡漬等外源性色素沉積。這種清潔作用可能讓牙齒看起來更亮，但無法改變牙齒本身的顏色。長(zhǎng)期使用蘇打刷牙會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損，增加牙齒敏感概率，甚至可能引發(fā)牙齦刺激。牙齒內(nèi)部著色如四環(huán)素牙、氟斑牙等問題，蘇打完全無法改善。

專業(yè)牙齒美白需通過過氧化氫等漂白劑分解色素分子，冷光美白或家庭美白套裝才能實(shí)現(xiàn)真正增白效果。牙釉質(zhì)損傷后不可再生，使用蘇打粉刷牙頻率過高會(huì)加速這一過程。牙齒敏感患者、牙釉質(zhì)發(fā)育不全者更應(yīng)避免此類方法。部分人群誤將牙齒表面暫時(shí)清潔效果等同于美白，反而延誤科學(xué)治療時(shí)機(jī)。

日常維護(hù)牙齒色澤可選用含硅磨料的專業(yè)美白產(chǎn)品，配合巴氏刷牙法清潔。每年進(jìn)行口腔檢查時(shí)，可向牙醫(yī)咨詢適合自身情況的牙齒美白方案。避免吸煙、過量飲用深色飲料等習(xí)慣，能有效減少外源性著色。若對(duì)牙齒顏色不滿意，建議優(yōu)先選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的冷光美白或瓷貼面修復(fù)等專業(yè)治療。