戴美瞳眼睛老是酸澀可通過調(diào)整佩戴時間、保持鏡片清潔、使用人工淚液、避免干燥環(huán)境、及時就醫(yī)等方式緩解。眼睛酸澀可能與用眼過度、鏡片透氧性差、干眼癥、結膜炎、角膜炎等因素有關。

1、調(diào)整佩戴時間

每日佩戴美瞳時長建議控制在8小時以內(nèi)，避免連續(xù)長時間使用。長時間佩戴會導致角膜缺氧，引發(fā)眼睛酸澀、充血等癥狀?？刹扇》侄闻宕鞣绞?，如午休時取下鏡片，幫助角膜恢復供氧。夜間睡眠前必須摘除鏡片，防止閉眼狀態(tài)下角膜代謝受阻。

2、保持鏡片清潔

每日使用專用隱形眼鏡護理液揉搓沖洗鏡片，定期用蛋白酶片清除蛋白質(zhì)沉淀。鏡片表面沉積物可能刺激結膜，導致異物感和酸脹。護理液開封后3個月內(nèi)需更換，雙聯(lián)盒每周需煮沸消毒。化妝時應先戴鏡后化妝，先摘鏡后卸妝，避免化妝品污染鏡片。

3、使用人工淚液

選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液，如瑞珠聚乙烯醇滴眼液、海露玻璃酸鈉滴眼液等。人工淚液可補充淚液層，緩解因淚膜不穩(wěn)定引起的干澀癥狀。滴用前洗凈雙手，每次1-2滴，每日不超過6次。避免使用具有收縮血管作用的去紅血絲類眼藥水。

4、避免干燥環(huán)境

空調(diào)房內(nèi)使用加濕器維持40%-60%濕度，遠離電扇直吹。干燥環(huán)境會加速淚液蒸發(fā)，加重眼部不適。外出遇大風可佩戴防風鏡，游泳時使用防水護目鏡。電子屏幕使用遵循20-20-20法則，每20分鐘遠眺20英尺外20秒，減少瞬目次數(shù)減少導致的眼表干燥。

5、及時就醫(yī)

若伴隨眼紅、畏光、分泌物增多等癥狀，可能為細菌性結膜炎或角膜炎，需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物治療。長期酸澀需排查干眼癥，通過淚液分泌試驗、角膜染色等檢查確診。出現(xiàn)視物模糊、劇烈疼痛時立即停戴美瞳并急診處理。

選擇透氧量高的硅水凝膠材質(zhì)美瞳，定期更換鏡片避免老化。佩戴前檢查鏡片有無破損，護理液不可重復使用?？蚣苎坨R與美瞳交替使用，給眼睛充分休息時間。飲食中增加深海魚類、胡蘿卜等富含維生素A的食物，有助于維持眼表健康。出現(xiàn)持續(xù)不適建議到眼科進行裂隙燈檢查和淚液功能評估。