自體脂肪隆胸后一般可以減肥，但需避免術(shù)后3個(gè)月內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度減脂。自體脂肪隆胸是將自身脂肪移植至胸部的手術(shù)，脂肪存活率與術(shù)后護(hù)理密切相關(guān)。

術(shù)后1-3個(gè)月是脂肪細(xì)胞穩(wěn)定的關(guān)鍵期，此時(shí)需保持熱量攝入均衡，避免快速減重導(dǎo)致移植脂肪被大量消耗。短期內(nèi)體重波動(dòng)超過5%可能影響脂肪存活，表現(xiàn)為胸部體積縮小或形態(tài)不均。日?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，禁止跑步、跳繩等高沖擊運(yùn)動(dòng)，防止脂肪移位。飲食上需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，如魚類、雞蛋、西藍(lán)花等，避免極端節(jié)食或生酮飲食。

若術(shù)后3個(gè)月脂肪已穩(wěn)定存活，可逐步恢復(fù)減脂計(jì)劃，但仍需控制減重速度。每月體重下降不宜超過2-3公斤，優(yōu)先選擇瑜伽、游泳等溫和運(yùn)動(dòng)。需密切觀察胸部形態(tài)變化，如出現(xiàn)局部凹陷或明顯縮水，應(yīng)立即暫停減脂并咨詢合并糖尿病、代謝綜合征等基礎(chǔ)疾病者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整減重方案。

自體脂肪隆胸后需長(zhǎng)期維持體重穩(wěn)定，避免反復(fù)增減。日常建議穿戴無鋼圈支撐內(nèi)衣，定期進(jìn)行胸部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。術(shù)后6個(gè)月需復(fù)查脂肪存活情況，根據(jù)結(jié)果制定個(gè)性化塑形方案。如有備孕計(jì)劃，建議推遲減脂至哺乳期結(jié)束后。