祛斑美白可通過自制面膜輔助改善，推薦使用檸檬蜂蜜面膜、酸奶燕麥面膜、珍珠粉蛋清面膜等天然材料制作。自制面膜需注意皮膚耐受性，避免過敏或刺激。

一、檸檬蜂蜜面膜

新鮮檸檬汁含豐富維生素C，能抑制黑色素生成，搭配蜂蜜可舒緩刺激性。取半個檸檬榨汁后與兩勺蜂蜜混合，均勻涂抹于清潔后的面部，避開眼周皮膚，10分鐘后溫水洗凈。敏感肌膚需減少檸檬汁用量或稀釋后使用，每周不超過2次。使用后需加強保濕并嚴格防曬。

二、酸奶燕麥面膜

酸奶中的乳酸能溫和剝脫角質(zhì)，燕麥含抗氧化成分可改善暗沉。將無糖酸奶與研磨后的燕麥按2：1比例調(diào)成糊狀，敷面15分鐘輕柔按摩后沖洗。該配方適合中性至干性皮膚，能緩解皮膚粗糙并提亮膚色。若出現(xiàn)刺痛應(yīng)立即停用，冷藏后使用可增強鎮(zhèn)靜效果。

三、珍珠粉蛋清面膜

珍珠粉含多種氨基酸和微量元素，蛋清具有收斂毛孔作用。取一枚蛋清與3克珍珠粉調(diào)勻，薄敷于色斑部位，待八成干時洗凈。該面膜對黃褐斑可能有一定淡化效果，但需長期堅持。敷用時間不宜超過20分鐘，使用后需涂抹保濕霜緩解緊繃感。

自制面膜應(yīng)現(xiàn)配現(xiàn)用避免變質(zhì)，首次使用前需在耳后或手腕測試過敏反應(yīng)。色斑形成與內(nèi)分泌、紫外線照射等因素相關(guān)，若色斑持續(xù)加深或面積擴大，建議及時至皮膚科就診。日常需配合防曬霜、遮陽帽等物理防護措施，保證充足睡眠并多攝入富含維生素C的蔬菜水果。