祛痘除疤的最佳時(shí)期是痘痘消退后的1-3個(gè)月內(nèi)。此時(shí)皮膚處于修復(fù)期，膠原蛋白活躍度較高，干預(yù)效果更顯著。

痘痘消退初期是疤痕干預(yù)的黃金窗口期。此時(shí)新生組織尚未完全定型，通過外用藥物或物理治療可有效抑制纖維組織過度增生。常見的干預(yù)手段包括使用含硅酮成分的凝膠、多磺酸粘多糖乳膏等藥物，或采用點(diǎn)陣激光等物理治療。早期干預(yù)能減少色素沉著和瘢痕凸起的概率，尤其對(duì)紅色痘印和淺表性疤痕效果明顯。若錯(cuò)過這一時(shí)期，疤痕組織逐漸成熟后，干預(yù)難度和周期將明顯增加。對(duì)于已形成的陳舊性疤痕，需聯(lián)合剝脫性激光、微針等更強(qiáng)效的手段，但完全修復(fù)的可能性會(huì)降低。

日常護(hù)理中需避免擠壓痘痘，炎癥期可局部涂抹夫西地酸乳膏或莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。疤痕修復(fù)期間應(yīng)嚴(yán)格防曬，紫外線會(huì)加重色素沉著。飲食上減少高糖高脂食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅有助于皮膚修復(fù)。若疤痕伴隨明顯瘙癢或增生，建議盡早就醫(yī)評(píng)估，避免自行使用強(qiáng)效祛疤產(chǎn)品刺激皮膚。