光纖溶脂一般需要1-3個月恢復(fù)正常，具體恢復(fù)時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護理等因素有關(guān)。

光纖溶脂后1-2周內(nèi)腫脹和淤青會逐漸消退，此時可恢復(fù)輕度日?；顒?。術(shù)后2-4周局部組織開始軟化，皮膚緊致度逐步改善，但需避免劇烈運動或外力擠壓。術(shù)后1-3個月脂肪代謝趨于穩(wěn)定，塑形效果顯現(xiàn)，多數(shù)人可完全恢復(fù)正常生活?；謴?fù)期間需穿戴塑身衣幫助皮膚回縮，保持傷口清潔干燥，避免高溫環(huán)境或過度摩擦。飲食上應(yīng)減少高鹽高脂食物攝入，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進修復(fù)。

術(shù)后若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、發(fā)熱或異常疼痛，應(yīng)及時聯(lián)系醫(yī)生評估?；謴?fù)期內(nèi)避免吸煙飲酒，防止影響血液循環(huán)和傷口愈合。定期復(fù)診有助于醫(yī)生根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整護理方案。