中藥在26℃常溫下的保存時間受藥材類型、炮制方式和包裝影響，通常煎煮湯劑不超過2天，顆粒劑1-2年，丸劑6-12個月。

1、湯劑保存：

煎煮后的中藥湯劑含水分易變質(zhì)，26℃環(huán)境下建議冷藏并24小時內(nèi)服用完畢。代煎真空包裝湯劑可保存2-3天，開封后需立即飲用。反復(fù)加熱會加速藥效流失，建議使用玻璃或陶瓷容器存放。

2、顆粒劑存放：

中藥配方顆粒經(jīng)干燥處理，未開封時保質(zhì)期通常為18-24個月。開封后需密封防潮，26℃環(huán)境下建議3個月內(nèi)用完。常見如小柴胡顆粒、板藍(lán)根顆粒等含糖分品種更易吸潮結(jié)塊。

3、丸散膏丹：

蜜丸類在26℃易發(fā)霉變質(zhì)，建議冷藏保存1個月內(nèi)服用。水丸、濃縮丸相對穩(wěn)定，未開封可存6-12個月。六味地黃丸、安宮牛黃丸等名貴丸劑需避光防氧化，開封后建議鋁箔分裝。

4、藥材原材：

根莖類藥材如黃芪、當(dāng)歸在26℃易生蟲，需冷凍或暴曬后密封?；ú蓊惾缃疸y花、菊花建議真空包裝存放陰涼處。動物類藥材如全蝎、蜈蚣需酒精浸泡或冷藏防腐。

5、藥酒藥茶：

自制藥酒在26℃易發(fā)酵變質(zhì)，建議3個月內(nèi)飲完。市售藥酒如鴻茅藥酒未開封可存2-3年。藥茶包含薄荷、陳皮等芳香成分，建議6個月內(nèi)使用完畢以防揮發(fā)失效。

日常保存中藥需注意環(huán)境濕度控制在60%以下，定期檢查藥材是否出現(xiàn)霉變、蟲蛀或異味。飲片類可放置花椒、陳皮等天然防蟲劑，貴重藥材建議分裝小份使用。服用前觀察藥液是否渾濁沉淀，丸劑表面是否發(fā)黏。搭配菊花決明子茶等清熱飲品可輔助藥效吸收，避免與綠豆、蘿卜等解藥食物同服。運(yùn)動方面建議服用補(bǔ)氣類藥物后適度練習(xí)八段錦，活血類方劑配合太極拳更佳。