補腎泡酒常用中藥包括肉蓯蓉、枸杞子、淫羊藿、巴戟天、杜仲等，通過藥酒溫補肝腎、強筋壯骨。

1、肉蓯蓉：

肉蓯蓉性溫味甘咸，歸腎經(jīng)，具有補腎陽、益精血的功效。泡酒時可搭配鎖陽、枸杞，取50克肉蓯蓉切片與500毫升白酒密封浸泡15天，每日飲用20毫升。適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷，陰虛火旺者慎用。

2、枸杞子：

枸杞子平補肝腎，含甜菜堿和枸杞多糖。泡酒建議選用寧夏紅枸杞100克配黃酒1000毫升，加入熟地黃30克增強補血效果，浸泡30天后過濾飲用。適合肝腎陰虛導(dǎo)致的視力模糊、須發(fā)早白，長期飲用需控制每日不超過50毫升。

3、淫羊藿：

淫羊藿被稱為"天然偉哥"，主要含淫羊藿苷。取淫羊藿葉60克與仙茅30克、當歸20克同泡高度糧食酒1500毫升，40天后啟封。對腎陽虛衰引起的性功能減退效果顯著，高血壓患者應(yīng)減量使用。

4、巴戟天：

巴戟天能補腎助陽、祛風(fēng)除濕，與肉蓯蓉功效相近但更側(cè)重筋骨強健。建議巴戟天80克配伍續(xù)斷30克、牛膝20克泡酒，加入冰糖調(diào)味。適用于中老年腎虛腰痛、風(fēng)濕痹痛，酒精過敏者可用水煎代替。

5、杜仲：

杜仲含杜仲膠和綠原酸，可補肝腎、強筋骨。將杜仲皮150克炒至微焦后與核桃仁100克、黑豆50克同浸2000毫升米酒，60天后飲用。對腎虛型腰椎間盤突出有輔助療效，孕婦禁用。

補腎藥酒需選用50度以上純糧酒浸泡，藥材與酒比例控制在1：10至1：15，每日飲用量不超過100毫升。飲用期間忌食蘿卜、濃茶，配合八段錦"兩手攀足固腎腰"動作效果更佳。推薦食療方：黑芝麻核桃粉沖牛奶，每周3次；運動建議選擇太極拳或慢跑，避免劇烈消耗腎氣。出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀時應(yīng)停用，糖尿病患者需去除配方中的糖類添加物。