包包臉的不管身體再怎么纖瘦，總給人肉肉的感覺。有些人覺得這不是優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)樗麄円矔?huì)經(jīng)常被別人無情的嘲笑，這個(gè)換做是誰也是心里比較受打擊的，所以不想再被“以貌取人”，為了改變這個(gè)現(xiàn)狀，甚至有些人選擇去削骨了，快趕緊學(xué)學(xué)怎么讓臉瘦下來吧!專門針對(duì)浮腫面、雙下巴等問題的瘦臉操，簡(jiǎn)單又易做，一早一晚花您二十分鐘，兩至三星期即可趕走包包臉。下面就請(qǐng)跟著我一起來做吧。

結(jié)實(shí)面部線條

Step1模仿獅子表情，擴(kuò)張面頰肌肉的運(yùn)動(dòng)。手掌向兩邊打開，下巴和面微向下。

Step2模仿猴子的表情，如張嘴、合口，令面部肌肉運(yùn)動(dòng)，并能促進(jìn)新陳代謝。

Step3吸氣至面部脹起，保持5秒，再嘟嘴呼氣，可增加面頰肌肉的彈性。以模仿獅子和猴子的神情，達(dá)到增強(qiáng)緊膚和彈性的面部運(yùn)動(dòng)，既有趣又可以改善輪廓，結(jié)實(shí)面部肌肉。宜早上做，約5分鐘完成。

去浮腫面

Step1先用左手掌輕按頸部右側(cè)5下。

Step2左手食指壓在太陽穴，中指輕壓耳背及頸部，再向下按5下。

Step3食指及中指由下巴至嘴角來回以輕力按摩。

Step4食指和中指由嘴角位順移到耳后。

Step5左手指輕壓在太陽穴，而右手就在下巴至面頰來回輕按。

Step6左邊做完，到右邊面重復(fù)相同動(dòng)作，左右兩邊交替按摩，各做三次。喝了太多水，一覺醒來整個(gè)臉都面腫了，就要懂得做面部淋巴操，令臉形重新有線條。早或晚上做，約10分鐘完成。

收面頰

Step1用中指從鼻梁開始，由上而下輕輕的按摩至鼻翼兩邊。

Step2跟沿鼻翼位，手指以打圈方式輕按鼻孔兩旁。

Step3用食指、中指及無名指輕按摩嘴角旁邊的面頰，慢慢再按至耳珠位作完結(jié)。要是顴骨生得高，臉頰又多肉，可以試著按摩鼻梁到臉頰位，有效預(yù)防面部法令紋變深，還能瘦臉哦。宜晚上做，約5分鐘完成

減雙下巴

Step1先坐下，并將背部伸直。

Step2然后將頭慢慢向后仰起，令下巴和頸部向上抬高，保持約10秒。

Step3仰天“啊”一聲，至下巴肌肉感到繃緊，而背部仍然要坐直。

Step4最后將下巴和頸部向前垂下，以自然坐姿，放松5秒。有雙下巴看起來面部松弛，好像個(gè)老女人一樣，做針對(duì)下巴到頸部的肌肉伸展運(yùn)動(dòng)，可消除贅肉，重見尖下巴。早或晚上做均可，約5分鐘完成。