老年人便秘可通過(guò)中藥調(diào)理改善，常見(jiàn)原因包括氣血不足、腸道燥熱、脾虛氣滯、腎陽(yáng)虧虛、津液耗傷。

1、氣血不足：

年老體弱或久病耗氣，腸道推動(dòng)無(wú)力導(dǎo)致便秘。可用黃芪15克配伍當(dāng)歸10克煎服補(bǔ)氣養(yǎng)血，或選用中成藥補(bǔ)中益氣丸。日常以紅棗小米粥溫補(bǔ)脾胃，避免生冷飲食加重氣虛。

2、腸道燥熱：

陰虛內(nèi)熱或過(guò)食辛辣使腸液虧損，大便干結(jié)如羊糞。建議火麻仁12克配伍杏仁10克潤(rùn)腸通便，嚴(yán)重者可用麻子仁丸。晨起空腹飲用蜂蜜水，多食梨子、銀耳等滋陰食材。

3、脾虛氣滯：

消化功能減退致食物積滯，表現(xiàn)為排便不暢、腹脹。陳皮10克搭配白術(shù)15克健脾行氣，或服用枳術(shù)丸。飯后順時(shí)針按摩腹部100次，適量食用山楂、蘿卜促進(jìn)運(yùn)化。

4、腎陽(yáng)虧虛：

命門火衰無(wú)法溫煦腸道，多見(jiàn)畏寒肢冷、排便費(fèi)力。肉蓯蓉20克加鎖陽(yáng)15克煎湯溫腎通便，金匱腎氣丸亦可選用。艾灸關(guān)元穴15分鐘，日常嚼食核桃仁補(bǔ)腎陽(yáng)。

5、津液耗傷：

年老陰液不足或發(fā)熱性疾病后，腸道失潤(rùn)引發(fā)便秘。麥冬15克配生地黃20克滋陰生津，增液湯效果顯著。每日飲用桑葚枸杞茶，避免出汗過(guò)多損耗津液。

老年便秘患者需保持每日飲水1500毫升以上，晨起空腹飲用溫鹽水刺激腸蠕動(dòng)。飲食增加燕麥、黑芝麻等膳食纖維，配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式鍛煉。長(zhǎng)期臥床者每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)30次，嚴(yán)重便秘超過(guò)一周或伴隨便血、消瘦需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。中藥調(diào)理期間忌食油膩辛辣，保持情緒舒暢有助于氣機(jī)通暢。