老年人便秘可通過中藥調理改善，常見原因包括氣血不足、腸道燥熱、脾虛氣滯、腎陽虧虛、津液耗傷。

1、氣血不足：

年老體弱或久病耗氣，腸道推動無力導致便秘。可用黃芪15克配伍當歸10克煎服補氣養(yǎng)血，或選用中成藥補中益氣丸。日常以紅棗小米粥溫補脾胃，避免生冷飲食加重氣虛。

2、腸道燥熱：

陰虛內熱或過食辛辣使腸液虧損，大便干結如羊糞。建議火麻仁12克配伍杏仁10克潤腸通便，嚴重者可用麻子仁丸。晨起空腹飲用蜂蜜水，多食梨子、銀耳等滋陰食材。

3、脾虛氣滯：

消化功能減退致食物積滯，表現為排便不暢、腹脹。陳皮10克搭配白術15克健脾行氣，或服用枳術丸。飯后順時針按摩腹部100次，適量食用山楂、蘿卜促進運化。

4、腎陽虧虛：

命門火衰無法溫煦腸道，多見畏寒肢冷、排便費力。肉蓯蓉20克加鎖陽15克煎湯溫腎通便，金匱腎氣丸亦可選用。艾灸關元穴15分鐘，日常嚼食核桃仁補腎陽。

5、津液耗傷：

年老陰液不足或發(fā)熱性疾病后，腸道失潤引發(fā)便秘。麥冬15克配生地黃20克滋陰生津，增液湯效果顯著。每日飲用桑葚枸杞茶，避免出汗過多損耗津液。

老年便秘患者需保持每日飲水1500毫升以上，晨起空腹飲用溫鹽水刺激腸蠕動。飲食增加燕麥、黑芝麻等膳食纖維，配合八段錦"調理脾胃須單舉"式鍛煉。長期臥床者每日進行提肛運動30次，嚴重便秘超過一周或伴隨便血、消瘦需及時就醫(yī)排除器質性疾病。中藥調理期間忌食油膩辛辣，保持情緒舒暢有助于氣機通暢。