醋沒(méi)有明確的美白祛斑效果。醋的主要成分為乙酸，雖然可能通過(guò)軟化角質(zhì)暫時(shí)改善皮膚光澤度，但無(wú)法分解黑色素或抑制酪氨酸酶活性，長(zhǎng)期使用還可能刺激皮膚。

食醋的酸性成分可能輕微剝脫角質(zhì)層，使皮膚暫時(shí)顯得透亮，但這種作用與真正減少黑色素沉積的美白機(jī)制無(wú)關(guān)。皮膚黑色素生成受遺傳、紫外線、激素等多因素影響，醋酸無(wú)法干擾這一復(fù)雜生理過(guò)程。對(duì)于黃褐斑等色素沉著問(wèn)題，醋既不能阻斷黑色素細(xì)胞活性，也無(wú)法加速代謝已形成的色素顆粒。部分人群使用稀釋醋敷臉后感覺(jué)膚色變亮，實(shí)際是角質(zhì)層含水量暫時(shí)增加或輕微炎癥反應(yīng)導(dǎo)致的假性提亮。

頻繁使用醋接觸皮膚可能破壞皮脂膜屏障，導(dǎo)致干燥、泛紅甚至接觸性皮炎。皮膚pH值維持在弱酸性環(huán)境對(duì)健康至關(guān)重要，而食用醋pH值通常在2-3之間，遠(yuǎn)低于皮膚耐受范圍。敏感肌人群可能出現(xiàn)刺痛、脫屑等不良反應(yīng)。民間將醋與白術(shù)等中藥配伍使用的偏方缺乏臨床證據(jù)支持，不當(dāng)使用可能加重色斑或誘發(fā)光敏反應(yīng)。

日常護(hù)膚應(yīng)選擇含維生素C衍生物、熊果苷、傳明酸等專業(yè)美白成分的護(hù)膚品，配合嚴(yán)格防曬。已形成的色斑需通過(guò)激光、化學(xué)剝脫等醫(yī)學(xué)手段干預(yù)。皮膚出現(xiàn)頑固性色斑建議及時(shí)就診皮膚科，排查內(nèi)分泌疾病或光線性皮膚病等潛在病因，避免自行使用刺激性物質(zhì)處理。