肥胖在中醫(yī)稱為"痰濕""脾虛""氣虛"等證型，與脾胃運化失調、痰濁內阻、陽氣不足密切相關。

1、痰濕內阻：

過食肥甘厚味損傷脾胃，水谷精微運化失常形成痰濕。表現(xiàn)為形體肥胖、胸悶痰多、舌苔厚膩。治療以二陳湯為基礎方，配合蒼術、澤瀉等化濕藥。日?？捎棉曹尤?0克、赤小豆20克煮粥代餐。

2、脾胃氣虛：

長期飲食不節(jié)或勞倦傷脾，導致運化無力而脂肪堆積。常見疲乏氣短、大便溏薄。推薦四君子湯加減，穴位按摩足三里、中脘。練習八段錦"調理脾胃須單舉"式，每日晨起練習15分鐘。

3、肝郁氣滯：

情志不暢致肝失疏泄，氣機郁結影響代謝。多見脅腹脹滿、情緒波動。柴胡疏肝散配合玫瑰花、陳皮代茶飲。推拿期門、太沖穴，每周3次艾灸氣海穴。

4、腎陽不足：

先天不足或久病傷腎，溫煦無力致膏脂沉積。典型癥狀為畏寒肢冷、腰膝酸軟。金匱腎氣丸配合肉桂3克焗服，艾灸命門、關元穴。食療可用杜仲15克燉豬腰。

5、血瘀阻絡：

久病入絡形成瘀血，局部出現(xiàn)頑固性肥胖。舌質紫暗或有瘀斑。血府逐瘀湯加減，配合三七粉沖服。刮痧選擇膀胱經(jīng)，從大杼至腎俞穴縱向刮拭。

中醫(yī)調理肥胖需辨證施治，痰濕型建議冬瓜皮、荷葉代茶；氣虛型宜食山藥、蓮子；血瘀型可飲山楂丹參茶。運動推薦五禽戲、太極拳等柔和功法，避免劇烈運動耗氣。堅持戌時19-21點按摩腹部，配合腹式呼吸促進運化。嚴重肥胖合并代謝綜合征需及時就醫(yī)，中藥可與針灸、埋線等療法聯(lián)合應用。