黃褐斑中醫(yī)治療效果顯著，通過(guò)內(nèi)調(diào)外治、辨證施治可改善色素沉著，常用方法包括中藥內(nèi)服、針灸調(diào)理、外敷祛斑方、膳食療法及情志調(diào)節(jié)。

1、中藥內(nèi)服：

肝郁氣滯型黃褐斑可用逍遙散疏肝解郁，腎陰不足者選六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰，氣血兩虛者服用八珍湯補(bǔ)益氣血。臨床常用丹參、當(dāng)歸、白芍等活血化瘀藥材，需連續(xù)服用2-3個(gè)月見(jiàn)效。服藥期間忌食辛辣刺激食物，避免加重體內(nèi)濕熱。

2、針灸調(diào)理：

選取肝俞、腎俞、三陰交等穴位調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，配合面部局部圍刺促進(jìn)血液循環(huán)。每周3次針灸，10次為1療程，可降低酪氨酸酶活性減少黑色素合成。耳穴貼壓選取內(nèi)分泌、皮質(zhì)下等穴位輔助調(diào)理，適合畏針患者。

3、外敷祛斑方：

白芷、白茯苓、白芨等份研末調(diào)蜂蜜敷面，每晚保留20分鐘。七白散白蘞、白術(shù)、白僵蠶等煎湯濕敷可淡化表皮色素。外用藥需配合防曬，避免日光照射導(dǎo)致反黑，敏感肌膚需先做局部測(cè)試。

4、膳食療法：

日常多食富含維C的獼猴桃、檸檬，維E豐富的堅(jiān)果類(lèi)食物。推薦三白粥山藥、薏米、百合健脾祛濕，玫瑰花茶疏肝解郁。忌食感光性強(qiáng)的芹菜、香菜等，避免加重色素沉著。

5、情志調(diào)節(jié)：

長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)加重肝郁型黃褐斑，建議練習(xí)八段錦、太極拳調(diào)節(jié)氣機(jī)。每天晨起敲打肝膽經(jīng)大腿內(nèi)側(cè)，夜間熱水泡腳引火下行。保持23點(diǎn)前入睡有助于肝血?dú)w經(jīng)，改善面部氣血循環(huán)。

中醫(yī)治療黃褐斑需堅(jiān)持3-6個(gè)月綜合調(diào)理，配合嚴(yán)格防曬措施效果更佳。日?？娠嬘蒙Ｈ~菊花茶桑葉5g、菊花3g清肝明目，早晚按摩太陽(yáng)穴、迎香穴促進(jìn)面部氣血運(yùn)行。適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)加速代謝，避免使用含重金屬的速效美白產(chǎn)品。治療期間保持規(guī)律作息，冬季可配合艾灸關(guān)元、足三里等穴位溫補(bǔ)脾腎，夏季注意防暑降溫減少濕熱內(nèi)生。