自己笑一下可僵硬了，給人第一感覺(jué)有點(diǎn)假笑的感覺(jué)，可是自己這時(shí)候是真的委屈??！但就是讓人懷疑了，當(dāng)您不知道該怎么解決的時(shí)候，您可以去訓(xùn)練自己，每天照著鏡子鍛煉自己。笑肌有的時(shí)候大家都知道，笑起來(lái)是很好看的，具有一定的親和力，所以很多人都想擁有屬于自己的笑肌，但是卻不知道怎么鍛煉才會(huì)有笑肌，下面就為大家仔細(xì)介紹下怎么鍛煉笑肌，希望大家做好鍛煉，擁有屬于自己的笑肌。

怎么鍛煉笑肌

在每個(gè)人的臉上，都存在一個(gè)由5塊肌肉組成的核心肌肉群，以表達(dá)憤怒、高興、驚奇或害怕等情感，因此每個(gè)人都可以掌握最基本的面部表情。但是，人類面部肌肉多達(dá)19塊，只有充分調(diào)動(dòng)這些肌肉，我們的表情才能更豐富，笑容更燦爛。有趣的是，只有2/3的人有笑肌，從眼珠往下，鼻翼向外劃線，兩線交點(diǎn)就是笑肌中心，這塊肌肉發(fā)達(dá)，可以形成更豐富的表情。沃勒指出，由于肌肉和神經(jīng)活動(dòng)能力不同，許多人左臉表情比右臉更豐富。如果沒(méi)有笑肌或笑肌不發(fā)達(dá)也不用擔(dān)心，沃勒說(shuō)，其他面部肌肉也可以調(diào)動(dòng)起來(lái)，可以對(duì)著鏡子模仿夸張的大笑、多做咀嚼也可以練習(xí)臉部肌肉。

鍛煉笑肌

1.發(fā)出字母“E”的音，嘴角向兩側(cè)上提打開(kāi)。這時(shí)上嘴唇要包住上排牙齒，持續(xù)做“笑”的表情，嘴角在往兩旁伸展的時(shí)候，笑肌就能得到鍛煉。

2.維持字母“E”的動(dòng)作，再將下巴往前突出。由下往上微微抬起，這樣能改善嘴角到下巴的紋路。

3.人中向下方用力伸展，兩手食指放在鼻翼兩側(cè)，嘴巴呈現(xiàn)字母“O”的形狀，鼻翼到嘴角的法令紋會(huì)有被“上提”的感覺(jué)吧。

4.嘴巴維持“O”字，手按住法令紋最下端，肌肉會(huì)有向下延伸的感覺(jué)，可以改善嘴角。

怎么鍛煉笑肌的上述介紹大家知道了嗎?笑肌如果大家想要鍛煉成功的話都會(huì)鍛煉的，而且笑肌還會(huì)給人一種特別好的感受，所以有笑肌是并不是一件不好的事情，如果大家想要完美笑肌，就練起來(lái)吧。