任何人都幻想著自己臉部迷人，好的外表是大家都所喜歡的，天生一張瓜子臉，無論穿什么衣服，換什么發(fā)型都非常的上鏡。瘦臉，臉是一個人外貌特征最顯著的標志，面部的美丑關系到一個人的第一印象。由此，面部美容應運而生，瘦臉也成了很多MM日常上的意向。有大臉困擾的女性們也不用苦惱，趕緊學學教您的三分鐘瘦臉按摩操吧，讓您快速變小臉，從此當個漂亮不憂愁。下面就為大家進行具體的介紹。希望大家對此有所了解。

1.按壓上額

按壓圓點部位：以額頭上方-眉峰-太陽穴的順序，每個部位按壓1秒，利用中間的三指進行按壓。

2.按壓眼周

利用雙手中指從眼角經(jīng)眼皮上方到眼尾處輕輕移動，同時對眼角、眉頭、太陽穴進行按壓。能消除黑眼圈和眼周的浮腫情況。

3.按壓顏線

雙手四指并攏，從臉頰到下巴做箭頭方向的移動，注意力度不要太大也不要太小，以自己舒適的感覺為準。

4.按壓唇周

利用中間三個手指按壓下巴-嘴角-人中，可以消除下巴及嘴巴周圍的浮腫。

注意：按摩時，手指要保持向上推按的狀態(tài)，以塑造上揚的嘴角。

5.鼻梁的連接按摩

利用雙手中指在鼻翼上下側(cè)做反復的滑動按摩，重復做4-5次，有消除臉頰浮腫、消除毛孔的作用。

6.緩解臉頰的緊張

用手掌在臉頰周圍做上下推動運動，注意要稍微用力，以打圈的方式按摩，直至產(chǎn)生疼痛感為止。

7.緩解顏線的緊張

一只手放在下巴中央，另一只手手掌貼住一邊臉頰，從嘴角到耳根做揉動運動，緩解臉部的肌肉緊張。

8.提拔顏線

食指放在臉頰上，中指和無名指放在下巴側(cè)邊，從下巴至耳根方向往上推按。能提升臉線，促進血液循環(huán)。

9.向上提顴骨

中間三指放在顴骨處，從嘴角至耳根方向往上做推按，能有效消除臉側(cè)多余贅肉。

10.提拔鼻線

利用三個手指，從鼻梁到眉心的方向做直線向上的提拔動作，能使鼻子變得更加挺拔。

11.平撫額頭的整理運動

利用中間三個手指，從額頭中心往太陽穴兩邊做滑動按摩，最后停留在太陽穴處按壓3秒。重復3次。

12.平撫頸部肌肉

利用手指的指腹，從耳后根鎖骨做慢慢的滑動按摩，最后對耳后根進行按壓，強化瘦臉效果。