如何瘦腿?瘦腿是每個(gè)大象腿女性的畢生夢(mèng)想和追求，想要獲得男神的親睞就必須擁有一雙美腿，那么什么樣的腿型是最好看呢?肯定是長(zhǎng)而纖細(xì)沒(méi)有多余的脂肪，筆直的大長(zhǎng)腿，擁有這樣一雙腿能夠讓我們的身材比例看起來(lái)特別的完美。那么該如何瘦腿呢，這可是煩惱不少女性朋友的一大難題了。下面我們就來(lái)了解一下都有哪些是瘦腿的難題。我們?cè)撊绾喂テ七@些難題吧。

怎么瘦腿?

1、解除膝關(guān)節(jié)脂肪，重塑纖小膝蓋

臨睡前或晨起3分鐘，平躺在地面上，兩手置于身側(cè)，上半身盡量放松。雙腿彎曲抬起，做蹬自行車(chē)的動(dòng)作。前進(jìn)式45次，再做后退式45次。

2、緊實(shí)大腿內(nèi)側(cè)及小腿外側(cè)肌肉

在家看電視時(shí)5分鐘，兩手交叉自然放于身前，注意在動(dòng)作的過(guò)程中維持雙臂兩手不用力。雙腿分開(kāi)稍比肩寬，深吸氣，踮起腳尖;然后呼氣，同期盡量下蹲，兩腿向外分開(kāi)。伴隨深呼吸反復(fù)動(dòng)作20次。

3、雕塑纖巧的腳踝

任何立正條件下2分鐘，兩手叉腰，雙腿分開(kāi)與肩同寬。吸氣同期踮起腳尖，維持姿勢(shì)約15秒鐘，伴以輕柔勻速的呼吸;然后放下腳跟。反復(fù)5次。

4、細(xì)腳踝踮腳尖

等車(chē)的時(shí)候踮起腳尖做翹首狀，工間的時(shí)候站起來(lái)，手扶辦公桌，收腹，盡力提高腳跟再放低，但不要著地。做3分鐘，上樓梯的時(shí)候以前腳掌踩樓梯，后腳跟懸空。

吸脂瘦腿

吸脂瘦腿術(shù)前最嚴(yán)重的一點(diǎn)是您要和我們的醫(yī)生討論吸脂的部位、范圍和您想到達(dá)的預(yù)期結(jié)果。醫(yī)生將為您提供怎么進(jìn)行術(shù)前準(zhǔn)備的詳細(xì)須知，并建議您提前進(jìn)行相關(guān)體格檢查。我們將指導(dǎo)您選用合適的緊身衣褲用于術(shù)后的塑形。依據(jù)吸脂瘦腿手術(shù)范圍的尺寸，您必要準(zhǔn)備是否術(shù)后請(qǐng)假休息。

1、醫(yī)生依據(jù)檢查結(jié)果將決定大腿抽脂減肥的部位及吸脂量，在大腿抽脂減肥部位注射腫脹液。

2、在大腿抽脂減肥部位隱匿的地方做5mm上下的小切口，采納專(zhuān)用器械輔助，對(duì)大腿抽脂減肥部位皮下脂肪進(jìn)行抽吸。