想要擁有好看的面部的人太多了，甚至有人都會幻想自己要是能跟其他人換張臉就好了，話說這樣現實嗎，可以說不現實，但又有點現實，畢竟技術是有的呀，不要太小瞧自己了。惱人的雙下巴，浮腫臉都嚴重影響著您的整體美感，想要擺脫肉臉？快來跟著學習七步瘦臉操吧，消除雙下巴，收緊臉部輪廓，提升臉部線條，重塑巴掌臉美女，要是想要這樣的面部，就來看看專家是怎么告訴自己的一些辦法吧，會有用的呀。

part1消除雙下巴

1.仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒

2.收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒。頭部慢慢放下。動作重復10次

part2轉動眼睛

1.雙手放在臉頰耳側處，眼睛往左側看，保持5秒

2.眼睛慢慢轉到前方，保持5秒

3.眼睛往右側看，保持5秒。動作1至3眼睛沿著順時針旋轉一圈

4.閉上眼睛，用手掌輕輕按摩眼周，消除疲勞

part3面部肌肉練習

1.鼓腮，使空氣充滿口中，保持5秒

2.讓口中空氣集中在左邊，鼓起左腮，保持5秒。

3.然后換右臉頰，鼓右腮

4.讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來，保持5秒

5.接著到下巴，保持5秒

6.嘴巴保持緊閉，讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側凹陷，保持5秒

7.讓兩腮鼓足氣體，保持臉部膨脹5秒鐘

8.回到自然狀態(tài)，重復此組動作3次

part4收緊下垂肌肉

1.嘴巴緊閉往外突出，做出嘟嘴的姿勢，保持5秒

2.讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側凹陷，保持5秒

3.嘴巴緊閉，往兩側拉伸嘴角，保持5秒

4.回到原來狀態(tài)

part5伸舌頭運動

1.頭部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌頭，保持5秒。

2.眼睛沿著鼻子往舌頭看，保持5秒

3.舌頭盡量往下伸，盡量觸碰到下巴，保持5秒

4.舌頭慢慢往右方移動，保持5秒

5.最后。舌頭沿著順時針或逆時針方向慢慢轉動

part6臉部伸展運動

1.閉上眼睛，嘴巴嘟起來，盡可能讓嘴巴變小，同時皺起鼻子

2.眼睛張開，嘴巴慢慢張開，發(fā)出“啊”的聲音，嘴巴和眼睛張大到極限狀態(tài)。這兩個動作需要慢慢進行。

part7“aeiou”

1.眼睛張大，嘴巴盡量張大，發(fā)出“啊”的聲音

2.眼睛半閉，嘴巴發(fā)出“E”的聲音

3.兩眼往中間聚攏，嘴巴發(fā)出“武”的聲音

4.眼睛張大，嘴巴發(fā)出“A”的聲音

5.嘴巴發(fā)出“噢”的聲音，此時整個臉部有拉長的感覺