木瓜具有一定的下奶作用，那木瓜怎么吃下奶效果才最好呢？木瓜又要怎么吃才能豐胸呢？如果想知道的話就一起看下去吧。

木瓜下奶的最佳吃法木瓜鯽魚湯

木瓜當中含有豐富的蛋白質(zhì)和酶，這些營養(yǎng)成分能夠促進乳汁的分泌，而鯽魚湯也具有非常好的下奶作用。所以如果想起到更好的下奶作用的話，可以將木瓜和鯽魚一起用來燉湯，非常適合哺乳期女性。

木瓜黃豆湯

黃豆當中含有豐富的磷脂和蛋白質(zhì)，因此黃豆也能起到一定的下奶作用，所以將木瓜搭配黃豆一起燉湯也是不錯的選擇。

木瓜怎么吃才能豐胸沒有豐胸效果。

木瓜作為一種水果，其并不能起到什么豐胸效果，并且臨床上也沒有任何記載說明木瓜是具有豐胸效果的。胸部大小是和遺傳、乳腺發(fā)育情況以及生活習慣等因素都有關(guān)系的，一般靠后天飲食改變的幾率比較小。

吃木瓜的好處開胃消食

木瓜當中含有豐富的有機酸成分，食用之后能刺激胃酸的分泌，從而能增加食欲起到開胃的作用，另外這種有機酸成分和木瓜當中的膳食纖維成分還能促進腸胃的蠕動，這樣還能加速腸胃內(nèi)食物的消化，起到較好的開胃消食作用。

減肥

木瓜當中含有豐富的天然酵素，這種酵素成分對脂肪的分解能起到一定的效果，另外木瓜本身熱量比較低，所以適量吃一點木瓜能促進體內(nèi)脂肪的分解，從而起到減肥的作用。

美容養(yǎng)顏

木瓜當中含有豐富的維生素C，這種維生素C具有較好的抗氧化性，能夠促進皮膚中黑色素的排出，并且還能幫助維持皮膚的白皙的彈性，起到美容養(yǎng)顏的作用。

木瓜皮能吃嗎可以。

木瓜片當中含有一定的營養(yǎng)成分，所以在吃木瓜的時候是可以帶皮一起吃的，但是因為木瓜生長周期比較長，所以木瓜皮當中的纖維不是很細膩，吃起來口感也不是很好，所以很多人在吃木瓜的時候會將去給去掉。

建議根據(jù)自己的口味喜好來選擇吃不吃木瓜片，如果吃的話，在吃之前一定要將木瓜片清洗干凈。