1、不要熬夜

熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，別說太陽穴了，滿臉都會長痤瘡，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

2、注意飲食

不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導(dǎo)致體內(nèi)分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴(yán)重，并且會使脾氣暴躁。

3、注意個人衛(wèi)生

患者要保持面部的清潔，要經(jīng)常洗臉，以免時間長不洗臉而導(dǎo)致灰塵堵塞毛孔。

4、使用天然蘆薈

洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以，還有青瓜等。

5、戒煙戒酒

或者在應(yīng)酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內(nèi)氧化反應(yīng)，使人看起來非常老。經(jīng)常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

6、保持好心情

調(diào)節(jié)自身情緒，要保持輕松愉悅的心情，不要過分壓抑自己的情緒，不給自己精神壓力，要以積極耐心的心態(tài)去接受治療，有助于青春痘達到預(yù)期的治療效果。

7、不要隨意用藥

患者不能隨便的用藥物進行治療，尤其是不能使用含有激素的藥物，化妝品也同樣不能使用，以免出現(xiàn)因激素刺激而導(dǎo)致病情加重的情況。

臉上長痤瘡的原因

1、內(nèi)分泌失調(diào)

比如女性在月經(jīng)期間，由于體內(nèi)雄性激素會發(fā)生變化，就比平時長痤瘡的幾率大得多，尤其是經(jīng)常月經(jīng)提前或者延后的女性，MC周期紊亂，痛經(jīng)的女性發(fā)生的幾率明顯會比正常情況下要高。

2、情緒不穩(wěn)定

這主要是因為我們的腎上腺素會根據(jù)我們的情緒而波動，如果情緒一直處于不平和狀態(tài)就會刺激它，使腎上腺素分泌出現(xiàn)混亂，而引起痤瘡的發(fā)生。所以我們在平時需要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，如果遇到生活壓力需要盡量保持心態(tài)的平和。

3、外用超標(biāo)的化妝品

現(xiàn)在化妝品為了追求特定的效果，而讓一些化學(xué)元素超標(biāo)，如果您使用了這些超標(biāo)的化妝品就很容引起痤瘡，所以我們在使用化妝品的時候需要注意起具體說明，同時還要注意是否是假冒偽劣產(chǎn)品，后還要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇，果使用不適合膚質(zhì)或太過油膩的化妝品，會造成毛孔的負擔(dān)形成堵塞，也會讓臉上長痤瘡。

4、長期服用激素類藥物

導(dǎo)致自身免疫力下降，從而無法抵御外界的侵蝕也容易長痤瘡。所以我們建議一般小感冒好不需要吃抗生素藥物來治療，比較嚴(yán)重的話也可以選擇用中藥或者中成藥來治療，這樣才不會導(dǎo)致我們的免疫下降，對自身的身體機能也是一個很好的，也就更不容易長痤瘡了。