臉上長痤瘡的現(xiàn)象，可以通過皮膚清潔、飲食調理、藥物干預、物理治療的方法緩解。

1、皮膚清潔：應該要多注意皮膚的清潔，可以選擇溫和的潔面產品，早晚清潔面部，以去除皮膚表面的油脂、皮屑和細菌，但注意不要過分清洗。

2、飲食調理：需要少高脂、高糖、辛辣食物的攝入，如動物內臟、奶油、巧克力、冰激凌等，這些食物可能會刺激皮脂分泌，誘發(fā)或加重痤瘡。

3、藥物干預：可以通過外用維A酸軟膏、克林霉素凝膠、過氧苯甲酰等藥物，從而促使痤瘡的盡快消退。必要時可以聯(lián)合口服多西環(huán)素片、異維A酸軟膠囊，可以對抗感染，緩解腫痛等不適癥狀。

4、物理治療：對于較為嚴重的痤瘡，可以考慮進行物理治療，如紅藍光療法，這可以有效殺死或抑制皮膚下的痤瘡桿菌。

注意事項：

上述藥物需遵醫(yī)囑使用，不能私自用藥。如果痤瘡情況嚴重或持續(xù)不減，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)皮膚科醫(yī)生的幫助。日常應放松心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，這些情緒可能會導致生理功能失衡，進而刺激油脂分泌，加重痤瘡。同時要保持規(guī)律的作息習慣，避免長期熬夜，以減少對皮膚的損害。