白發(fā)一般情況下是不能夠變黑發(fā)的，只能通過用染發(fā)的方式變成黑發(fā)，但是通過調(diào)整可以達到延緩頭發(fā)變白的效果，可以從飲食上開始調(diào)整，也可以服用養(yǎng)發(fā)生發(fā)的藥物，也能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而減少變白等情況。

想要通過一些方法來讓白發(fā)變成黑發(fā)會比較難，如果頭發(fā)白的面積比較大，應(yīng)該利用染發(fā)的方式來讓頭發(fā)變黑，但是染發(fā)膏可能會存在一些刺激性，應(yīng)該利用調(diào)整飲食的方式來延緩頭發(fā)變白，飲食上多吃一些黑芝麻和黑豆，黑芝麻和黑豆當(dāng)中含有人類必需的氨基酸物質(zhì)，而且黑豆當(dāng)中含有異黃酮能夠調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，也可以多吃一些核桃，核桃當(dāng)中含有豐富的維生素可以改善皮膚生理活性，從而達到減緩脫發(fā)和延遲頭發(fā)變白的效果，也可以服用養(yǎng)發(fā)生發(fā)的藥物，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能夠補充頭發(fā)當(dāng)中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，減少頭發(fā)變白的情況。

想要通過一些方法來讓白發(fā)變成黑發(fā)會比較難，如果頭發(fā)白的面積比較大，應(yīng)該利用染發(fā)的方式來讓頭發(fā)變黑，但是染發(fā)膏可能會存在一些刺激性，應(yīng)該利用調(diào)整飲食的方式來延緩頭發(fā)變白，飲食上多吃一些黑芝麻和黑豆，黑芝麻和黑豆當(dāng)中含有人類必需的氨基酸物質(zhì)，而且黑豆當(dāng)中含有異黃酮能夠調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，也可以多吃一些核桃，核桃當(dāng)中含有豐富的維生素可以改善皮膚生理活性，從而達到減緩脫發(fā)和延遲頭發(fā)變白的效果，也可以服用養(yǎng)發(fā)生發(fā)的藥物，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能夠補充頭發(fā)當(dāng)中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，減少頭發(fā)變白的情況。

改善不良的生活方式也能夠防止頭發(fā)變白，應(yīng)該避免長期熬夜有利于養(yǎng)肝腎血。