臉上長了很多痘痘怎么了？

愛吃甜食，冰淇淋，巧克力因?yàn)檫^量攝入糖會(huì)導(dǎo)致高胰島素血癥，然后增加IGF-1減少IGFBP-3使表皮細(xì)胞生長，皮脂分泌增加，引起慢性炎癥引起痤瘡。除甜食外，還應(yīng)控制米飯、糕點(diǎn)等主食、酒精和飲料。

床上用品不干凈，枕巾和被套很容易隱藏污垢，長時(shí)間不改變，會(huì)滋生很多細(xì)菌。在痤瘡期間，您可以每周更換一次，并確保暴露在陽光下超過10分鐘，這可以有效地殺死細(xì)菌，防止面部感染。

毛巾，大多數(shù)人都習(xí)慣把毛巾放在浴室里，那里比較潮濕，通風(fēng)條件差。毛巾長期潮濕，容易滋養(yǎng)細(xì)菌。洗臉后試著用無香味的面巾紙代替毛巾擦干水分。

化妝工具、粉底刷、粉撲等化妝工具最好每十天用專業(yè)的刷清潔劑清洗一次，然后自然干燥；化妝海綿可以定期更換；氣墊BB霜應(yīng)在三個(gè)月內(nèi)用完，不要打開太久。

皮脂分泌旺盛，油性皮膚的人最容易長痘痘，因?yàn)橛托云つw的皮脂腺分泌旺盛。皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易堵塞形成痘痘。早晚需要清潔皮膚毛囊，有效預(yù)防。

過度洗臉，痤瘡尤其是黑頭痤瘡?fù)徽J(rèn)為是不健康引起的，事實(shí)上，痤瘡與臟無關(guān)，但角質(zhì)層增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是開放的油會(huì)氧化成黑色，這不臟，當(dāng)然，洗不掉，過度洗臉會(huì)使痤瘡越來越嚴(yán)重。

熬夜，熬夜是美容和皮膚護(hù)理的最大天敵，12-2點(diǎn)是肝臟解毒的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間點(diǎn)沒有進(jìn)入深度睡眠，毒素不能排除，肝熱抑郁，這是痤瘡的一個(gè)很大的原因。