臉上長了很多痘痘怎么了？

愛吃甜食，冰淇淋，巧克力因為過量攝入糖會導致高胰島素血癥，然后增加IGF-1減少IGFBP-3使表皮細胞生長，皮脂分泌增加，引起慢性炎癥引起痤瘡。除甜食外，還應控制米飯、糕點等主食、酒精和飲料。

床上用品不干凈，枕巾和被套很容易隱藏污垢，長時間不改變，會滋生很多細菌。在痤瘡期間，您可以每周更換一次，并確保暴露在陽光下超過10分鐘，這可以有效地殺死細菌，防止面部感染。

毛巾，大多數(shù)人都習慣把毛巾放在浴室里，那里比較潮濕，通風條件差。毛巾長期潮濕，容易滋養(yǎng)細菌。洗臉后試著用無香味的面巾紙代替毛巾擦干水分。

化妝工具、粉底刷、粉撲等化妝工具最好每十天用專業(yè)的刷清潔劑清洗一次，然后自然干燥；化妝海綿可以定期更換；氣墊BB霜應在三個月內(nèi)用完，不要打開太久。

皮脂分泌旺盛，油性皮膚的人最容易長痘痘，因為油性皮膚的皮脂腺分泌旺盛。皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易堵塞形成痘痘。早晚需要清潔皮膚毛囊，有效預防。

過度洗臉，痤瘡尤其是黑頭痤瘡往往被認為是不健康引起的，事實上，痤瘡與臟無關，但角質層增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是開放的油會氧化成黑色，這不臟，當然，洗不掉，過度洗臉會使痤瘡越來越嚴重。

熬夜，熬夜是美容和皮膚護理的最大天敵，12-2點是肝臟解毒的時間，如果這個時間點沒有進入深度睡眠，毒素不能排除，肝熱抑郁，這是痤瘡的一個很大的原因。