每個人的正常生活中都離不開伙食，但是有些人很不重視自己的飲食習慣，如果飲食不當?shù)脑捑蜁?dǎo)致內(nèi)火十分旺盛，從而會導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，難看的痘痘也會對形象有十分巨大的影響，那么，上火長痘痘該怎么辦呢?下面是專業(yè)醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師給出的幾點專業(yè)性的建議，讓我們大家一下起來看一下吧！希望對有需要的人能有很大的幫助，能得到合理性的建議。

上火長痘痘，很多的時候都是由于飲食不當引起的，所以這個時候就要從飲食方面下手，進行護理。

火氣旺盛可以多吃一些清火的食物，如橙子、黃瓜、胡蘿卜等，也可以喝一些菊花茶來清火?；颊咭惨喑砸恍└缓S生素的食物，或者滋養(yǎng)的食物，如蜂蜜、銀耳、牛奶等，不要吃辛辣刺激的食，生冷食物也要少吃。

上火長痘痘要注意皮膚護理，皮膚要清潔干凈，最好使用溫水洗臉，避免刺激皮膚。要記住不要用手去擠壓痘痘，以免引起感染，加重痘痘的癥狀，注意皮膚保濕。

祛痘清火的秘方—海帶生地綠豆瘦肉湯：原料：海帶三十克，綠豆二十克，陳皮五克，瘦豬肉一百克，將海帶洗干凈泡發(fā)然后切成絲，把陳皮、豬肉洗干凈切成絲，然后放在砂鍋中跟綠豆一起加水煲煮，好了之后加鹽食用。此方法具有清熱解決、去火消腫的功效，常吃能夠預(yù)防痘痘。

在生活中不要總是吃辛辣刺激的食物，這些不僅容易上火，對身體也不好。飲食要清淡，多吃新鮮的蔬果，適當?shù)倪\動，注意身體鍛煉，提高人體免疫力，享受健康的人生。

皮膚表面的痘痘直接反應(yīng)著我們身體的健康與否，所以，去除痘痘不能只做表面功夫，要學(xué)會從生活和飲食上調(diào)理我們的身體，解決了誘發(fā)痘痘的病因才能從根本上告別痘痘煩惱，才能擁有美麗無暇的好肌膚。