伴隨著時期的發(fā)展趨勢，發(fā)覺對身體有利的食物也是品種齊全，去皺的方法也來愈來愈多。

抗老的食物有什么

1、西藍(lán)花：西藍(lán)花含有黃酮類物質(zhì)維他命C及胡羅卜素，開十字花的蔬菜水果已被專家確認(rèn)是最好是的抗衰老食物可以協(xié)助我們減緩皮膚的衰退，另外也有護(hù)膚美容的作用。

2、番茄：延緩衰老、維護(hù)皮膚、能夠推動體細(xì)胞的生長發(fā)育和再造，維持體細(xì)胞一切正常新陳代謝，合理預(yù)防色斑、皺褶、防止衰退，平時能夠多吃些番茄具備延緩衰老功效，能夠使我們的皮膚維持嫩白。這是由于番茄中的番茄素帶有超強(qiáng)力抗氧化性、防輻射的生物活性物質(zhì)。

3、魚類：魚類是個好東西，多吃并且還不發(fā)胖。它具備豐富多彩的蛋白，可以被我們的人體所消化吸收，很多蛋白可以維持我們?nèi)梭w的年青，使皮膚頗具延展性，并減緩皮膚的衰退。

4、蘋果：抗氧化性、維護(hù)體細(xì)胞美國康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果含有抗氧劑“槲皮素”，維護(hù)大腦神經(jīng)防止氧自由基損害的實際效果乃至比維他命C好。生命起源于植物干細(xì)胞，而美姿爾蘋果干細(xì)胞美容具備除皺紋延緩衰老及增加體細(xì)胞使用壽命的美容護(hù)膚神效。

除此之外我們還特別注意抗去除皺紋應(yīng)當(dāng)防止什么壞習(xí)慣。

1、很多缺水。當(dāng)大家發(fā)燒、嘔吐、腹瀉或忌食水，在人體很多的脫水的狀況下，皮膚支撐力喪失延展性，額頭會出現(xiàn)額頭皺紋。

2、營養(yǎng)不良。人缺乏維生素a，人體過度削瘦時，人體脂肪很多降低，皮膚凹痕、干躁、起屑、不光滑、皮膚松弛，額頭出現(xiàn)皺褶。

3、手去摸的不良習(xí)慣。常常用手去摸額前側(cè)，長此以往，皮膚變長，也有的人愛皺眉，時間一長抬頭紋增加。

4、明顯陽光刺激性。太陽底下暴曬，皮膚水份很多揮發(fā)，皮膚干，彈性化學(xué)纖維降低，造成皺褶。