如果您想喝茯苓祛斑，您可以喝以下方法：1。茯苓浸泡在水中。茯苓浸泡在水中或與蜂蜜搭配，可稀釋斑點，補充肌膚營養(yǎng)。2.茯苓杏仁茶。將茯苓和杏仁粉加水煮沸，用小火煮5分鐘，冷卻后飲用。杏仁能健脾安心。茯苓杏仁茶不僅能祛斑，還能幫助睡眠，使皮膚紅潤有光澤。3.當歸茯苓雞湯滋補美觀。

如果您只想依靠茯苓祛斑，效果會相對簡單。您可以用茯苓做面膜，然后用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品來達到更好的效果。平時要注意清淡飲食，做好防曬和面部清潔，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。

茯苓的作用

1.利尿劑。茯苓能利水滲濕。如果身體有水腫和排尿不良，可以用茯苓泡水喝。如果是寒濕引起的排尿不良，可以搭配桂枝和白術(shù)；如果是濕熱癥狀，可以加瀉、豬苓。

2.健脾。茯苓不僅能健脾，還能滲濕補氣虛。茯苓常用于調(diào)理脾虛運化不良引起的腹瀉、帶下等癥狀。

3.祛痰止咳。對于痰濕過多、腰酸背痛、痰多咳嗽等問題，常用茯苓泡水治療，用陳皮、白術(shù)、桂枝、半夏等中藥煎服效果更好。

4.提高免疫力，抗腫瘤。茯苓可以改善T淋巴細胞、吞噬細胞的毒性，提高身體的抗病毒能力，對食管癌、肝癌、肺癌等癌癥有良好的治療效果。茯苓還能抑制腫瘤細胞的生長，具有良好的抗腫瘤作用。

5.降低血糖。茯苓泡水可降低體內(nèi)血糖含量，保護健康。

6.保護心臟和肝臟。茯苓能治療失眠和焦慮，安神養(yǎng)心，保護心臟。茯苓還可以預防和治療肝細胞壞死，從而保護肝臟。