熬夜長(zhǎng)痘痘

熬夜痤瘡主要是由于熬夜導(dǎo)致免疫功能下降，從而形成面部痤瘡，痤瘡有炎癥反應(yīng)，所以長(zhǎng)成痤瘡。

1、熬夜上火

每天晚上12點(diǎn)到2點(diǎn)之間是我們肝臟的解毒時(shí)間。如果這段時(shí)間沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，身體就不能排出體內(nèi)的毒素，容易導(dǎo)致肝熱，這也是痤瘡的主要原因。

2、皮脂分泌旺盛

習(xí)慣性熬夜的人，尤其是長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人，很容易導(dǎo)致皮膚油脂分泌過(guò)多，吸收一些污垢，不注意清潔，導(dǎo)致細(xì)菌滋生。熬夜最容易長(zhǎng)痘痘的是油性皮膚，主要是因?yàn)槠ぶ俜置谶^(guò)多，臉上油脂分泌過(guò)多，導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞，形成痘痘。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

一般來(lái)說(shuō)，晚上10點(diǎn)以后，皮膚會(huì)進(jìn)入晚上的排毒狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會(huì)紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)紊亂會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、彈性差、暗沉等問(wèn)題。內(nèi)分泌紊亂會(huì)使皮膚，特別是年輕人的皮膚容易出現(xiàn)痤瘡現(xiàn)象。

痤瘡應(yīng)少吃糖果甜食、脂肪和辛辣食物，避免飲酒，多喝水，避免便秘，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃引起痤瘡的藥物，減少接觸引起痤瘡的因素。