熬夜長痘痘

熬夜痤瘡主要是由于熬夜導致免疫功能下降，從而形成面部痤瘡，痤瘡有炎癥反應，所以長成痤瘡。

1、熬夜上火

每天晚上12點到2點之間是我們肝臟的解毒時間。如果這段時間沒有進入深度睡眠，身體就不能排出體內的毒素，容易導致肝熱，這也是痤瘡的主要原因。

2、皮脂分泌旺盛

習慣性熬夜的人，尤其是長期面對電腦的人，很容易導致皮膚油脂分泌過多，吸收一些污垢，不注意清潔，導致細菌滋生。熬夜最容易長痘痘的是油性皮膚，主要是因為皮脂腺分泌過多，臉上油脂分泌過多，導致皮膚毛孔堵塞，形成痘痘。

3、內分泌失調

一般來說，晚上10點以后，皮膚會進入晚上的排毒狀態(tài)。如果長時間熬夜，內分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)紊亂會導致皮膚干燥、彈性差、暗沉等問題。內分泌紊亂會使皮膚，特別是年輕人的皮膚容易出現(xiàn)痤瘡現(xiàn)象。

痤瘡應少吃糖果甜食、脂肪和辛辣食物，避免飲酒，多喝水，避免便秘，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃引起痤瘡的藥物，減少接觸引起痤瘡的因素。