胸部是體現(xiàn)女性魅力的重要標志，每個女性都不喜歡自己的胸部小小的，可是在日常生活中，很多朋友由于養(yǎng)成一些不良的習慣，導致胸部越來越小。那么，您的胸部為何是飛機場呢？您應該如何豐胸呢？

您的胸部為何是飛機場？

1、錯誤按摩

很多女生會通過按摩穴位的方式來豐胸，但是，錯誤的按摩方式起不到功效，記錯了穴位一樣是徒勞無功。

2、不合理的節(jié)食減肥

節(jié)食減肥是很多女生會選擇的減肥方法，可是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。這是因為，胸部里有大量的脂肪組織，節(jié)食減肥會導致營養(yǎng)補給的不足，會致使胸部變小。

3、隨意使用豐胸產(chǎn)品

女生豐胸的方法包括很重要的一項，就是涂抹豐胸乳液。但是市場上的豐胸產(chǎn)品質量參差不齊，女生無法辨別真?zhèn)?，隨意涂抹產(chǎn)品也會造成對胸部的傷害。

4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，選購胸罩就要調(diào)整尺碼，應試過之后再買。

穿胸罩時，不能隨便扣上，應當先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

盤點您不知道的豐胸秘訣

飲食豐胸方法

1、多吃谷類食物

我們經(jīng)常吃的一些谷物、雜糧、玉米，這些食物對于胸部都有保健的作用，玉米含有促進性腺發(fā)育的作用，對于豐胸能起到很好的作用，玉米作為一種粗糧還含有大量的纖維素，多吃玉米不僅可以豐胸還能起到減肥的作用，長期吃玉米對于追求前凸后翹的人來說很有作用。

2、核桃

我們都知道核桃作為一種健康食物，不僅可以激發(fā)我們的智力增強腦部功能，還能延緩乳房衰老，對于中年期女人來說是乳房不可缺少的營養(yǎng)品，這是因為核桃中含有豐富的維生素E。

3、蛋白質食物不可少

胸部的發(fā)育離不開蛋白質，所以想要胸部變的更加傲人，一定不要選擇節(jié)食，可以適當?shù)亩喑砸恍┑鞍踪|含量高的食物，比如豆類、魚類這些食物不僅不會讓您長胖還能讓您豐胸，何樂而不為呢？

按摩豐胸方法

1、從鎖骨中間向腋下處輕輕撫摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反復揉捏腋下的肌肉。

2、用手掌從腋下沿著胸圍的下沿線最外側向乳房中間上方用力按摩約10秒，兩側相同。

3、用手掌有節(jié)奏地交替上推按摩兩邊胸部各15秒，再用手托住胸部來回按摩約10秒。

4、用手指從胸部突起的地方向鎖骨中央向上輕輕撫摸，兩手交替節(jié)奏均勻地按摩約30秒

5、用指尖從耳后向鎖骨方向輕撫摸按摩10秒，切忌要同一方向撫摸不要來回撫摸哦！

6、從手肘開始通過手臂下方向腋下稍用力按摩大約15秒，不要來回撫摸，左右兩邊相同。

7、用手指從雙峰中間凹陷的地方向胸部中間突起的地方輕輕推拉按摩約10秒。

8、按壓雙峰中間和乳頭位于同一高度的穴位各兩次，完成胸部的題拉按摩。

胸部保健不單單可以防止乳房下垂松弛維持S曲線，更可以有效地預防乳腺炎等疾病。除了堅持經(jīng)常做豐胸按摩手法，我們還要端正平時的站姿坐姿和睡姿、選擇合適的胸罩、少吃冰冷涼性的食物來全方位維持完美身材。