胸部是女人最重要的一個部位，胸部大比較有女人味，下面小編給大家分享3個豐胸食譜，一起來看下吧。

哪個女性不想擁有豐滿挺拔的胸部，不僅能增強自身的自信，還有把衣服穿得更好看，無奈很多人都是典型的飛機場。其實豐胸很簡單，平時多吃這些豐胸食物，從A罩杯到D罩杯不是問題。下面就為大家介紹3種豐胸食譜。

花生木瓜排骨湯

做法：將花生用清水泡半個小時，木瓜去皮去籽洗凈切塊。所有材料準備好放入煲湯的砂煲中，先用大火煲開然后轉(zhuǎn)小火煲到花生軟糯就行啦。

功效：花生富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。木瓜含豐富有機酸、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、C等。兩者合用有益胸線發(fā)育，尤其內(nèi)分泌不平衡者更有幫助。

四物豐胸湯

做法：當歸、川芎、白芍、熟地黃加入鍋中，可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用。第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。

功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。

香菇黃豆鳳爪湯

做法：雞爪洗凈后剪去指甲再一切兩段，香菇黃豆用溫水泡發(fā)好。把處理好的雞爪、香菇、黃豆一起倒入砂鍋中，放入蔥姜。蓋上鍋蓋燉60分鐘左右，至所有的料熟爛。

功效：黃豆是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。鳳爪富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

豐胸食物推薦：

1.黑芝麻

很多人都知道黑芝麻有美發(fā)、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發(fā)育與完善，增加成熟卵細胞的數(shù)量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發(fā)育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。

2.花椰菜

胸部能否再次發(fā)育，跟機體本身激素的分泌有極大的關系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。

3.木瓜

木瓜是最傳統(tǒng)也是最有效的豐胸食品之一，特別是青木瓜，有滋補催乳的功效。木瓜所含有的維生素A，能夠促進雌性激素的分泌，促進乳房的生長。而且木瓜中的木瓜酶，是豐胸的一大關鍵，其能促進天然荷爾蒙的分泌，從而達到豐胸的目的。

4.玉米

玉米屬于粗糧的一種，含有大量的纖維素，能促進腸胃的蠕動，幫助排出體內(nèi)的毒素與廢物。玉米是堿性食品，能刺激性荷爾蒙的分泌，而且其所含有的維生素E，能提高機體雌性激素的含量，能更好地起到豐胸的作用。