去除黑眼圈和眼袋可通過(guò)調(diào)整作息、冷熱敷護(hù)理、局部按摩、藥物治療、醫(yī)美干預(yù)等方式改善。黑眼圈和眼袋通常由熬夜、遺傳、衰老、過(guò)敏或眼部疾病等因素引起。

1、調(diào)整作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜及用眼過(guò)度。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)受阻，加重色素沉積和水腫。建議睡前1小時(shí)遠(yuǎn)離電子設(shè)備，用遮光窗簾營(yíng)造黑暗環(huán)境。長(zhǎng)期作息紊亂可能誘發(fā)慢性眼周色素沉著。

2、冷熱敷護(hù)理

晨起用冷藏后的濕毛巾冷敷5分鐘可收縮血管減輕浮腫，夜間用40℃左右熱毛巾敷眼促進(jìn)血液循環(huán)。過(guò)敏體質(zhì)者冷敷時(shí)可疊加無(wú)菌生理鹽水濕敷。注意溫度避免燙傷，該方法對(duì)暫時(shí)性水腫型眼袋效果顯著。

3、局部按摩

用無(wú)名指指腹從內(nèi)向外輕壓眼眶，配合含咖啡因的眼霜可加速代謝。按摩前需清潔雙手，力度以不拉扯皮膚為準(zhǔn)，每日2次每次3分鐘。先天性眼袋患者按摩效果有限，需結(jié)合其他干預(yù)。

4、藥物治療

維生素K乳膏可改善血管型黑眼圈，氫醌乳膏適用于色素沉著型，口服抗組胺藥如氯雷他定片對(duì)過(guò)敏引起的眼周浮腫有效。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行長(zhǎng)期使用含激素類(lèi)產(chǎn)品。

5、醫(yī)美干預(yù)

激光治療可分解黑色素，射頻能緊致眼周皮膚，內(nèi)切法眼袋手術(shù)適用于頑固性眼袋。需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，術(shù)后需嚴(yán)格防曬。糖尿病患者、瘢痕體質(zhì)者需謹(jǐn)慎選擇醫(yī)美方案。

日常需注意防曬避免色素加深，控制鈉鹽攝入減輕水腫，過(guò)敏人群應(yīng)遠(yuǎn)離致敏原。連續(xù)護(hù)理2-3個(gè)月無(wú)改善或伴隨視力模糊、疼痛時(shí)，建議到眼科或整形科就診排查腎病、甲狀腺疾病等全身性因素。長(zhǎng)期使用含維生素E和勝肽成分的眼部護(hù)膚品有助于維持效果。