自體脂肪豐胸恢復期一般為1-3個月，具體時間與個體差異、脂肪存活率及術(shù)后護理等因素相關(guān)。

術(shù)后1-2周內(nèi)為急性恢復期，此時腫脹和淤青較明顯，需穿戴塑身衣幫助固定脂肪位置并減輕腫脹。部分人可能出現(xiàn)輕微疼痛或局部硬結(jié)，屬于正?，F(xiàn)象。術(shù)后2-4周腫脹逐漸消退，脂肪細胞開始建立血運，但需避免劇烈運動或壓迫胸部。術(shù)后1-3個月進入穩(wěn)定期，移植脂肪存活率趨于穩(wěn)定，胸部形態(tài)基本定型，但仍需注意避免外力撞擊或高溫環(huán)境。恢復期間應(yīng)保持清淡飲食，避免吸煙飲酒，以促進脂肪存活。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈疼痛或異常分泌物，需及時聯(lián)系醫(yī)生。

術(shù)后需遵醫(yī)囑定期復查，穿戴專業(yè)塑身衣1-3個月，避免過早進行高強度運動或按摩胸部?；謴推趦?nèi)保持充足睡眠，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，有助于組織修復。避免長時間俯臥或側(cè)臥壓迫胸部，選擇寬松衣物減少摩擦。術(shù)后3個月內(nèi)避免蒸桑拿或暴曬，以防影響脂肪存活效果。