下巴兩旁的肉下垂可能與皮膚松弛、脂肪堆積、肌肉萎縮、遺傳因素、年齡增長等原因有關(guān)。這種情況在醫(yī)學(xué)上稱為下頜緣松弛或頸部皮膚松垂，常見于中老年群體，但部分年輕人因生活習(xí)慣或先天因素也可能出現(xiàn)。

1、皮膚松弛

皮膚膠原蛋白和彈性纖維流失會導(dǎo)致皮膚支撐力下降，紫外線長期照射、吸煙等行為會加速這一過程。日常需加強防曬，使用含視黃醇或維生素C的護(hù)膚品幫助延緩衰老，嚴(yán)重時可考慮射頻緊膚等醫(yī)美手段。

2、脂肪堆積

下頜脂肪代謝異常或肥胖會導(dǎo)致局部脂肪墊增厚，形成雙下巴。控制總熱量攝入，減少高糖高脂飲食，配合頸部按摩和抬頭運動可能有所改善。頑固性脂肪堆積需通過吸脂術(shù)解決。

3、肌肉萎縮

頸闊肌和下頜肌群因缺乏鍛煉或神經(jīng)功能減退會出現(xiàn)萎縮，導(dǎo)致皮膚失去肌肉支撐。每天進(jìn)行頸部后仰、發(fā)音訓(xùn)練等動作可增強肌肉張力，必要時需進(jìn)行肌肉刺激治療。

4、遺傳因素

先天性的下頜骨發(fā)育短小或皮膚結(jié)構(gòu)異常會提早出現(xiàn)下垂表現(xiàn)。這類人群需更早開始預(yù)防性護(hù)理，通過微電流美容儀或線雕等非手術(shù)方式改善輪廓。

5、年齡增長

30歲后真皮層厚度每年減少約1%，筋膜層松弛會導(dǎo)致組織位移。保持充足睡眠和蛋白質(zhì)攝入，適當(dāng)補充膠原蛋白肽，結(jié)合超聲刀等緊致治療可延緩進(jìn)程。

建議日常避免長時間低頭姿勢，睡眠時使用低枕，定期做頸部淋巴引流按摩。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E，控制鈉攝入減輕水腫。若伴隨突然的面部不對稱或麻木，需排除面神經(jīng)病變，及時就診整形外科或皮膚科。對于明顯影響外觀的情況，可選擇線雕提升、熱瑪吉或手術(shù)拉皮等專業(yè)治療，但需評估皮膚狀態(tài)和基礎(chǔ)疾病。