小肚子是很多女性的煩惱，小肚子的出現讓很多女性對自己的身材都失去了信心，為了擁有平坦的小腹，很多女性使用了很多方法，但是小肚子是減肥的死角，一般不怎么容易減掉，下面我們專家就來給大家介紹一下瘦小肚子的方法。

1.丹田小腹神闕穴

手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。

2.手掌劃圈輕摩腹

雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下，女右手在下。稍稍吸氣后收小腹，雙手順 時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。

3.龍爪初探去油脂

雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪 、揉捏脾胃去肥肉。根據中國傳統醫(yī)學，揉捏動作比拍打更加細致，揉捏時若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好，此時盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊，要馬上看醫(yī)生。

4.玉蟾吸真瘦小腹

雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然后吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈，所以特別強調因人而異，不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差，不要再繼續(xù)做，休息一陣子。

以上就是給大家介紹瘦小肚子的方法內容了，大家都了解了嗎?希望以上講解的內容，能對大家有所幫助!如果大家還有什么不明白的問題，可以直接咨詢我們的在線專家或打進電話進行了解。專家會為您詳細的解答。

瘦腹部http://www.dingzhuanbi.cn/meirong/xizhi/fbjf/