有時女人為了豐胸奇招百出，健康而又安全的豐胸方法是最受歡迎的。吃豐胸食物就是最佳的選擇，如果日常飲食注意巧妙搭配，就會發(fā)現(xiàn)胸部在不知不覺中慢慢變豐滿了，其實有時豐胸就是這么簡單。下面給大家介紹一下哪些食物可以促進乳房發(fā)育。希望可以給你帶來驚喜!

　　一、大豆

有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。

　　二、堅果、種子類食物

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用，豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

　　三、海帶

海帶是一種含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。女性來說，海帶不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能豐胸與輔助治療乳腺增生。

四、魚類及海產(chǎn)品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素以及蛋白質(zhì)，有豐胸和保護乳腺的作用。

　　五、谷類

谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

　其他豐胸食物

　　1、各色水果

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得豐胸和抗乳腺癌的物質(zhì)。

　2、蔬菜

蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

　3、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺發(fā)育。

　　4、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房豐滿加分。

以上就是對哪些食物可以促進乳房發(fā)育的一些介紹，其實，我們可以發(fā)現(xiàn)這些食物不僅豐胸而且也很有營養(yǎng)，我們何樂而不為呢?如果大家還有什么關(guān)于哪些食物可以促進乳房發(fā)育不明白的問題，可以直接咨詢我們的在線專家。專家會為您詳細的解答。

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