豐滿圓潤的胸部是愛美女性不可缺少的部分。對于身材有些單薄的女孩來說，如何進(jìn)行豐胸才是至關(guān)重要的問題。隆胸手術(shù)是最快最有效的方法，不過有一些人沒有必要進(jìn)行隆胸手術(shù)，一些日常的行為也可進(jìn)行豐胸。

1.增加營養(yǎng)：尤以補(bǔ)充鋅元素為重要，該元素能促使人體生長、乳房發(fā)育，特別是對第二性征的出現(xiàn)和性功能成熟有催化作用。故青年女性應(yīng)多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房發(fā)育和豐滿。

2.加強(qiáng)鍛煉：運(yùn)動員或舞蹈演員，由于經(jīng)常舒胸展臂，胸肌得到鍛煉，乳腺導(dǎo)管也得以充盈，故乳房往往豐滿健美。乳房不豐滿的女性如能做美胸體操、跳迪斯科舞，會促使乳房逐漸豐滿。

3.按摩乳房：可刺激交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)腦垂體和卵巢激素的分泌，另外配合使用專業(yè)的豐胸產(chǎn)品，如法國歐萊雅，英國米艾朵豐胸效果顯著，米艾朵能使乳腺發(fā)育和濾泡發(fā)育正常、旺盛。其方法是早晚各1次，每次5～10分鐘。

4.豐乳器及雌激素治療可能起到一定效果。

5.隆乳術(shù)：這種方法基本是針對胸部發(fā)育不良，或因一些創(chuàng)傷造成胸部不正常發(fā)育的患者。

由此可見，隆胸手術(shù)是沒有辦法中的辦法，很多擁有一定胸部基礎(chǔ)的女孩子還是沒有必要直接使用的，從鍛煉、飲食、按摩等方法入手也能取得不錯的效果。

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